Диета Сельдереевый суп (Боннский супчик)

Первое сообщение в теме :

Диета Сельдереевый суп, она же Боннский суп, она же Диета на основе Лукового супа

У нашей героини много имен, в Интернете можно найти 3 разных рецепта этой Диеты. Привожу наиболее сбалансированный из них.

Ингредиенты:

* 3 луковицы (с перьями или без),
* 1 банка очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
* 1/2 большого кочана белокочанной капусты,
* 1 большой зеленый стручок болгарского перца,
* 1 пучок зелени сельдерея,
* 1 пучок петрушки,
* Натуральный мясной бульон.

Способ приготовления:

* Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть.
* Добавить мясной бульон.
* Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
* Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.

Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Привет, Кам. Наконец то вернулась. Удачи с супчиком. А я ЯП заканчиваю. правда чего то вес встал?

Девочки привет! Тут кто-нибудь появляется, или все в отпусках? Никто сейчас не сидит на боннском или собирается может? И еще персики и нектарины можно есть или нет на этой диете? А то от яблок и груш мне уже грустно за зиму стало - а на цитрусовые у меня аллергия. Никак не могу придумать какие фрукты есть.

Fiwka пишет:Девочки привет! Тут кто-нибудь появляется, или все в отпусках? Никто сейчас не сидит на боннском или собирается может? И еще персики и нектарины можно есть или нет на этой диете? А то от яблок и груш мне уже грустно за зиму стало - а на цитрусовые у меня аллергия. Никак не могу придумать какие фрукты есть.

МОЖНО) Все кроме бананов и винограда) Ну и арбуз и дыня не очень рекомендуются.

Всем привет!
Я отсидела неделю на этом супчике. Вот пишу свой результат: начала с весом 62кг, по окончанию 59,9кг.
Мои ощущения: даже не прочувствовала, что на диете. Моё режим питания:
утром: супчк 400г + кофе.
обед: то, что положено в этот день (фрукты, овощи или т.д.)
ужин супчик: 400г.
Дальше думаю на овсянную диету.

Какая ты молодец, Ольчик! Поздравляю с отвесами!

Спасибо, Пенелопа. А твои как дела?

девочки, приветик!!!
так давно никого не было видно...
Ольчик! молодчина! супчик выдержала, да еще и без напряга.
я пока придерживаюсь системы -60, закрепляю результат.

Ириша, спасибо. Я тоже во всех диетах стараюсь придерживаться этой системы. После будет легче совсем перейти на неё. А твой вес как, вижу по ленеечке ровно 54?

привет, Ольчик! я за выходные набираю до 55 -55,2. балую себя, так сказать. за будни дохожу опять до 54. чт и пт как правило держу свои 54. и так по кругу...
а ты как? овсяночку уплетаешь?

Девочки, привет! Я на посту и привыкла к такому меню, даж не знаю как можно питаться по другому, привыкла))). Я на 60 кг, и ни туда и ни сюда. Касаемо фигуры, решила не в весе дело, а то что надо его подтянуть, поэтому бодифлекс. А в общем, я собой довольна!
И Вам того желаю!!! Мы молодцы!!!

Всем привет! С овсянкой у меня не сложилось. Вернулась назад на супчик с этой недели. Начала с веса 60 кг, посмотрю что будет. Правда диету немного изменила под себя: утром и вечером супчик, а в обед или каша, или творог.
Я нашу Анчиту нашла, она продолжает бороться, сейчас закончила Японочку и перешла на Эдит Пиаф.

а что же наша Анюта молчит, не делится своими успехами. наверное, хочет к нам зайти полностью обновленная, неузнаваемая... Ольчик, передавай ей наши наилучшие пожелания!
и Настюха пропала...

Обязательно передам, спасибо.
Что-то весь наш форум, как погода, спит. Не спит только мой вес и по-немногу растёт. Видно пора на Японочку: углеводов перебор.

Всем привет!
Суп действительно на любителя
Готовила по простому старому рецепту
стебли сельдерея — 400 г
репчатый лук — 6 шт
капуста — 500 г
помидоры — 3 шт
зеленый сладкий перец — 2 шт
вода — 3 л
соль — по вкусу

Сидела на этой диете весной с перерывами по выходным, в дополнения к супу добавляла то огурцы, то яблоки, вечером всегда кефир пила, а утром ну никак без чашки кофе с молоком обойтись не могла и не могу. Было 64кг сейчас 57 (+,- 1кг гуляет), цель 53 кг. После перерывов ни как не могла занести ложку супа в рот, меня от сельдерея в дрожь бросало. Стала в суп при варки добавлять морковь и укроп, перед употреблением в блендер и можно есть. Суп начала есть даже с удовольствием.
Сейчас опять собираюсь на супчик сесть после длительного перерыва, ведь до заветных 53кг осталось то всего ничего скинуть

Привет, Любовь! Очень отличный результат! А сколько времени весной ела супчик?

Привет!
Ела два месяца с перерывами в выходные.
Всё лето и по сей день, временами устраивала разгрузочные дни на этом супчике, старалась не есть после шести. Сдерживать вес удаётся, но теперь надо дело довести до конца и скинуть ещё 4кг.
Супчик уже сварила и с сегодняшнего дня приступила к продвижению цели.

Удачи тебе, Любовь! Пиши о результатах. Интересно, как теперь пойдет супчик?

Ольчик спасибо!
Супчик вчера елся хорошо, сегодня утром тяжелее пошёл.
Цель задана, будим стараться.
На следующей недели напишу о ночальных результатах

Вторично сидеть на супчике оказалось тяжко, по крайней мере, для меня
Мало того, что организм не особо хочет прощаться с килограммами, так ещё в выходные муж готовил мясо. У него мясные блюда получаются замечательно, устоять не возможно
По итогу, до выходных скинула всего 1,5 кг. В выходные не могла остановиться, наелась всего. В понедельник на весах было 57,6 кг. Обидно стало до слёз. В понедельник устроила разгрузочные на кефире. Сегодня 57.1кг. Начинаю всё заново
Сегодня сварила суп без сельдерея, положила побольше лука, ещё не пробовала.

Тож решила на супчике посидеть, так как набрала в последнее время до 62 кг - это ужасно Посмотрим, что выйдет, буду отписываться в своем дневничке. Спасибо, Любовь за идею ...

Девочки, удачи! А я в супчик ещё свеклу давала, получался посный борщик.

Ольчик (по фото), выглядешь СУПЕР! Спасибо за совет, попробую...

Без сельдерея оказалось пустовато. Сварила вчера отдельно цветную капусту и добавила её в кастрюлю к супчику. Получилось вкусненько.
По весу, 57 кг, стоим на месте, но это временно. Совсем упустила тот факт, что перед женскими делами вес немного увеличивается, скоро всё пойдёт на убыль

Удобная приблизительная табличка по калорийности овощей не варёных. Удобно смотреть, что можно заменить в супчике.

свежие овощи, калорийность
Название Ккал Б Ж У
морковь 37.0 1.3 0.1 7.2
лук репчатый 41.0 1.4 0.0 9.1
капуста белокочанная 27.0 1.8 0.1 4.7
капуста цветная 30.0 2.5 0.3 4.5
картофель 80.0 2.0 0.4 16.3
огурцы грунтовые 14.0 0.8 0.1 2.6
огурцы парниковые 11.0 0.7 0.1 1.9
перец болгарский 27.0 1.3 0.0 5.3
петрушка зелень 49.0 3.7 0.4 8.0
салат кочанный 11.0 1.4 0.2 0.8
свекла 42.0 1.5 0.1 9.1
сельдерей (корень) 32.0 1.3 0.3 6.1
томаты 23.0 1.1 0.2 3.8
укроп 32.0 2.5 0.5 4.1
чеснок 46.0 6.5 0.0 5.2
капуста брюсельская 37.0 4.7 0.5 8.7
капуста красная 27.0 1.9 0.2 6.7
кукуруза початки 110.0 3.7 1.5 23.4
лук зеленый 29.0 4.1 0.8 3.9
шпинат 16.0 2.6 0.4 3.0

девочки! всем привет!
что-то я смотрю вы суп до такой степени переделали, что получился борщ! а в супчике этом главное С Е Л Ь Д Е Р Е Й!!! ведь это он сжигает больше ккал, чем в нем содержится. а бурячок для худеющих никак не нужен.
ешьте правильный супчик и худейте на здоровье! я его блендером переколошмачиваю и ем как суп-пюре. вкуснотища!