Овсяная диета

Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.

Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном, а остальное — черный чай и кофе без сахара и молока, соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа. Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.

За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.

Итак, представляю Вашему вниманию найденное
Хочу попробовать несколько дней, если белки не помогают, попробуем с другой стороны! ))
ВРАГУ НЕ СДАЕТСЯ НА ГОРДЫЙ "ВАРЯГ"...ПОЩАДЫ НИКТО НЕ ЖЕЛАААААЕЕЕЕТ!

Настенька, удачи тебе!
А я без мяса больше 2-х дней не могу... Начинаю есть всё подряд, как бегемот. У меня замкнутый круг: и с мясом попраляюсь, и без мяса, в конце концов, тоже. Надо тоже искать что-то для себя, индивидуальное.

Оля, у меня вот и получается, что я сейчас "бегаю" от одного к другому, чтоб найти что-то подходящее...

Настя, я вот пробывала пару недель на таком меню:
Завтрак: что хочется в пределах 150-200 г (7.30)
Обед: что хочеться в пределах 200г плюс 1 ст. кефира 1%.(13.30)
Ужин: 300г супа (в основном посного).(18.30)
Всё остальное время: зелёный чай, кофе с с/з.
Самое главное есть, что, действительно, ОЧЕНЬ хочется!!!
В калориях старалась не выходить за 900-1000.
Рензультат за 5 рабочих дней 1-1,5кг, но за выходные всё возвращается.
Вот я и топчусь на месте. Надо и в выходные предерживаться, но у меня не получается. Может у тебя с этим проще?

Оля! А ты на выходных больше кушаешь, да?

Настя! А может ну его эти крайности. Если ты так не любишь овсянку, то попробуй её хоть на завтрак есть. Понаблюдай за собой неделю-две и посмортишь на результ...
Оля! А может тебе чуть больше есть каждый день? Получается, твой организм не хочет терять 1-1,5 кг в неделю... Пусть теряет 0,5 кг. Это в месяц 2 кг... А 3 месяца - уже 6 кг )))

Может быть и так, Танюша. Я вот провела эксперемент: если я ем мясо каждый день, то ЖОРа нет. Но стоит только попостить, так через пару дней я точу всё, что попадается на глаза. Наверное, я точно белковый тип.

Привет, мои дорогие! Оля, вот ты описала ситуацию - я тебя очень хорошо понимаю! Я тоже старалась придерживаться ДПП - ничего не выходит. Вес уйдет, потом опять приходит. Т.е. в обей сложности - стоит на месте. Вот даже в выходные старалась есть все только полезное. Результата пока ноль. Сегодня на овсянке, правда не чистой - купила мюсли, заливаю кефиром 1%. Посмотрю, что получится из этого.