Рисовая диета (Диета Маргариты Королевой)

Немного изменю описание диеты, так как нашла ее правильное название и более точное подробное описание.
Диета рассчитана на 9 дней.Эффект-минус 6-9 кг ГАРАНТИЯ!!!

Этап первый: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2-2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут.
Готовый рис разделяем на 5-6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.
Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2-2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7-8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды.
Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап второй: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200-1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т.д.) 700-800 г - через день, 2-2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См "Этап первый". И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3-4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6-9 кг.

Этап третий: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2-2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Как удержать достигнутый вес?

Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
- колбасы и копчености;
- орехи, семечки, чипсы;
- сладости, десерты и хлеб;
- сладкие газированные напитки.
Вводим в рацион:
- нежирный сыр (до 50 г в день);
- диетические хлебцы (3-4 шт. в день).
Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера.

Мне понравилась! Особенно это:

Flash пишет:ЦЕЛУЮ,ОГРОМНУЮ НОЖИЩУ!!!

Ржу

Рис же еще как замечательный абсорбент выступает, собирает всякую гадость из организма и аккуратно выводит. Я сейчас как раз очищаю осеннюю чистку организма Энтеросгелем делаю, можно и рис попробовать. А ты сама пробовала?

Нет еще - только что прислала бывшая коллега, соратница по похудению, ныне живущая в другом городе! ) У нее сегодня 4 день, говорит за первые три ушло 3 кг.

На самом деле, заслуживающая внимания. А для тех, кто рис и мед любит- так вообще лафа! Дождемся когда твоя подруга закончит - интересно какой отвес будет итоговый. А ты ее к нам приглашай сюда.

Уже приглашала ))) Она сюда ходит, просто регистрироваться почему-то не хочет но мою первую японку мы с ней вместе сидели. Ок, спрошу у нее в конце, какой отвес. Но судя по первым трем дням 6 обещанных кг все же сбросить реально!

У меня мысль закралась.... а если делать рис и добавлять в него чуток меда (чтоб не был пресный и не вкусный), я думаю эффект тот же, а вот удовольствия при поглощении больше. Кто как считает?

Приветик, Настя! Как рис жуётся?

Я на ней сидела летом. К рису добовляла помиор. Вес, действительно хорошо уходит, но к третьему дню у меня началось такое головокружение, а давление упало до 75 на 40. Пришлось срочно сойти. И это всё, не смотря, что я каждое утро пила кофе. Так, что будь осторожна!

Привеееет! Рада тебе! Как работа? Как похудетельный процесс?
Рис жую, с чайной ложкой меда он очень даже вкусный!!! Очень надеюсь продержаться все 9 дней!

при рисовой диете вымываются не только токсины, но и полезные микроэлементы, в том числе и калий. который обязателен для нормальной работы сердца. для его пополнения идеален мед, а также курага и прокаленное пшено. наверное поэтому, Ольчик, у тебя и давление скакало, и голова кружилась.
Настя! молодчина! к цели нужно обязательно дойти!

Спасибо, Ирина! Поэтому я убедилась в мысли, что "медом рису не испортишь" ))) он мне кутью Рождественскую напоминает по вкусу )))

Девочки, нашла более подробное описание диеты ее автором, поэтому переделала изначальную запись. Читайте, знакомьтесь. У меня сегодня 3-й день - все гуд