Французская диета

Девочки, нашла диету, очень напоминающую японку, по меню, однако, несколько иную. После супчика и отдыха в пару недель, перед новым годом, хочу ее опробовать. Вот она:
Меню французской диеты на две недели


Меню на 1 день диеты

• Завтрак - несладкий кофе
  
• Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  
• Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
  

Меню на второй день французской диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - 100 грамм вареной говядины
  
• Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
  

Меню на третий день диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
  
• Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  

Меню на четвертый день французской диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  
• Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
  

Меню на пятый день диеты

• Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  
• Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  
• Ужин - 100 грамм вареной говядины
  

Меню на шестой день французской диеты

• Завтрак - несладкий кофе
  
• Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
  
• Ужин - 100 грамм вареной говядины
  

Меню на седьмой день диеты

• Завтрак - несладкий зеленый чай
  
• Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
  
• Ужин - 100 грамм вареной колбасы
  

Меню на 8 день французской диеты

• Завтрак - несладкий кофе
  
• Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  
• Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
  

Меню на 9 день диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - 100 грамм вареной говядины
  
• Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
  

Меню на 10 день французской диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
  
• Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  

Меню на 11 день диеты

• Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  
• Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  
• Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
  

Меню на 12 день французской диеты

• Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  
• Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  
• Ужин - 100 грамм вареной говядины
  

Меню на 13 день диеты

• Завтрак - несладкий кофе
  
• Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
  
• Ужин - 100 грамм вареной говядины
  

Меню на 14 день французской диеты

• Завтрак - несладкий зеленый чай
  
• Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин
  
• Ужин - 100 грамм вареной колбасы
  

Средняя суточная калорийность 552 Ккал.
Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.
Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль - всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет - в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).
В отличие от других диет - нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) - допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая - в т.ч. и зеленый и кофе.
Диета гарантирует относительно быстрый результат - до 4 кг потери веса за неделю (это 8 кг за всю диету). Это достоинство может явиться решающим плюсом при выборе диеты для похудения. Второй плюс французской диеты в том, что по продолжительности она не самая короткая, но более лояльна в плане стресса для организма.


Единственное, что мне не очень нравится, это вареная колбаса. Может во Франциях вареная колбаса сделана из мяса, а не из бумаги и не содержит всю таблицу Менделеева, но у нас я ее покупать и есть -боюсь))) Попробую заменять просто вареным мясом.

Да, вареная колбаса - это не айс, однозначно нельзя, т.к. мяса там вообще нет. Заменить мясом может? Ой, ну ты сама уже написала, а так да, низкокалорийная диета, похожая на японку. Еще меня смутило малое кол-во фруктов. Надо перевести и заслать Сьюзи, что скажет. Она меня напугала, что нельзя безуглеводные диеты, типа кремлевской, ни в коем случае, но тут вроде есть немножко углеводов.

Я ПОМНЮ, МАМА ГОВОРИЛА МНЕ , ЧТО РАНЬШЕ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ, КОГДА ПИСАЛОСЬ ФРУКТЫ, ВСЕГДА БЫЛА ЧЁТКАЯ РАСПЕЧАТКА. ( 1ЯБЛОКО, 1 ГРУША И 1АПЕЛЬСИН)

слушайте, мне кажется диета тяжковата - головушка покруживаться будет... ну а вообще надо пробовать, чот я разнылась..