И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Анастасия Пашкова (Полякова), странно.... я думала найдусь..)

Я там на фото в купальнике и бандане, узнавайте

Настя, я тут прочитала, что ты и месяца не прошло вновь решила на японку, настоятельно не рекомендую. Во-первых организм привыкает к диетам и вполне возможно что от второй японки результаты будут весьма скромные, а от третьей, если решишься сесть вообще незначительные. Во-вторых, диета -это не игрушки. Постоянно сидеть на диете это коллосальный стресс для организма и даже, если кажется, что тебе это дается легко, впечатление обманчиво. Нарушишь обмен веществ, с давлением начнуться проблемы, с усваиванием витаминов, кальция, с женским циклом и репродуктивной функцией. Ты, конечно, взрослая девочка и сама для себя все решишь, как посчитаешь нужным, но я бы тебе посоветовала посидеть на диете правильное питание. После Японки-это санаторий, она тоже белковая, но более сбалансированная и щадящая. Продолжишь постепенно худеть, а ощущения, что на диете и не будет))
Удачи))

КАМИЛОЧКА.... В ТОЧКУ! ПРАВА! . Я НЕ ЧИТАЛА ВСЕХ. НО ПРИСОЕДЕНЯЮСЬ К СЛОВАМ КАМИЛЫ. НЕ СПЕШИ. ЕСЛИ ТЫ И ТАК ПИТАЕШЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ТО ВЕС САМ БУДЕТ УХОДИТЬ ПОНЕМНОГУ. ЭТО ДАЖЕ ЛУЧШЕ. ЕСЛИ СТОЯТ ДОЛГО КГ. ТО ПОПРОБУЙ ВСТРЯХНУТЬ МОНОДИЕТАМИ ИЛИ МОНОДНЯМИ.

Спасибо, девочки, за совет... Мне действительно понравилось так легко худеть... Камила, наверное, ты права, я сяду на диетку с девченками 10-го, но не на японку, а на ДПП, там по-моему тож 2 недели....
Аня, а вес, действительно стоит, ну колеблется трошки ) от 65,5 до 66,5 как-то так...... и никуда не хочет подвигаться ((

у меня та же тстория, вес застрял на одной цифре.

Девочки, организм должен привыкнуть к новому весу. Не обижайте его) Он и так молодец))худеет)). Дайте ему оклематься хотя бы пару недель,и он вам ответит взаимностью в виде новых отвесов)))

Мой молодец итак отгулял две недели))) третья пошла)
так что наверное, послушав советы профессионалов, с 10 не на японку а на ДПП сяду..... посмотрим, мож и будут отвесы..... очень хочется)

И мой вес тупо стоит на цифре 57,5. Может подняться до 58. А раньше я даже 56,8 видела. Может это в воздухе что-то не то.

Девочки! А вызнаете, что когда организм потребляет меньше каллорий (значительно меньше), чем расходует, то похудение тоже прекращается... И замедляется обмен веществ!!! Может, вам увеличить (немного) кол-во каллорий и похудение продолжится??? Ведь и для того, чтобы стройнеть, необходимы силы
Flash! Попробуй интуитивное питание. Спроси у своего организма, что тебе нужно кушать, чтобы похудеть на 6 кг. И он тебе подскажет Причём вернее, чем кто-то другой

Танец! я так и делаю. когда появляется чувство голода, задумываюсь:чего бы мне съесть... заметила, что постоянно хочется творога и зелени. уже накупила шпината, петрушки, салата и нашу всеми любимую капусту!

Вот-вот! Видишь! Это работает!! Себя нужно любить. Организм ответит взаимностью .
Я сейчас подсела на стручковую фасоль и морепродукты. Так вкусно!! Раньше хотелось сладенького, а сейчас здоровую пищу!!!! Очень радостно.
Хотя сладкое каждый день ем по чуть-чуть. До 12 дня. Работа очень напряжённая. Должны работать мозги!

девочки! а у меня сейчас десерт - это печеные яблоки! вот уж не подумала, что они мне так понравятся! причем без ничего, ни меда, ни корицы... как только захочу сладенького, сразу ставлю яблочки в свч, 7 мин. и десерт готов! смакота!!!

kiyanka пишет:девочки! а у меня сейчас десерт - это печеные яблоки! вот уж не подумала, что они мне так понравятся! причем без ничего, ни меда, ни корицы... как только захочу сладенького, сразу ставлю яблочки в свч, 7 мин. и десерт готов! смакота!!!

И у меня тоже самое,а еще я почему-то очень хочу ананасы. И свежие и в собственном соку. Что Японка с нами делает!)

Привет всем )
Танец, я бы не сказала, что я мало калорий потребляю.... я считаю, что достаточно и довольно разнообразно, мясо, рыба, овощи, фрукты, творог, яйца.... сладкого мне хочется редко, когда хочется - позволяю черный шоколад. Так что вроде бы это не должно быть причиной)))))) А вдруг я его спрошу (организм мой) а он потребует отбивную с картошкой
Из сладких фруктов тоже люблю ананасы) а вообще обожаю грейпфруты и киви) эхх... буду надеятся, что ДПП сдвинет мой вес с мертвой точки.

Если организм потребует у тебя картошки с отбивной, то можно дать ему немножко. Днём . Организму виднее.
Кстати, девочки, у меня радость - платье, которое 2 неделе назад было очень в обтяжку на мне сейчас свободновато!!!!! Даже сразу после стирки.
А я стараюсь питаться правильно 80% пищи + 20% сладкое... И вечером после 6ти рот на замок!!!! И зарядка с обручем по утрам

Эхх... а я утром ничего не могу, все мои занятия на вечер приходятся. И пресс и обруч. А по поводу размеров - таки да) Одни штанишки ушила, вторые на подходе, платье купила 46 размера

Да-да, Flash, я с тобой согласна. Как только спрашиваю, что хочет, так он сразу какую-то вредность хочет. А я его перехитряю: даю на выбор несколько полезных низкокалорийных блюд и выбираю из этого.

Наверное, одного раза на японке мало, чтоб перестать хотеть отбивных с хрустящей корочкой, я вообще неровно дышу к жаренному мясу ((((

С хрустящей - это еще пол беды, а вот с картошечкой вместе... Это уже "прощай талия".

Если раз в две недели, то не думаю, что это прощай талия

А у меня так не получается. Пока не ем, то и не так уж сильно хочется, терпимо, одним словом. Но, если попробую раз, то и на следующий и еще потом, как прорывает. Не возможно удержаться.

Может поэтому так и получается, что постоянно себе запрещаешь.... А когда будешь знать, что это можно, то не так часто и хотеться будет... В этом весь парадокс.
Я раньше сладкого больше ела, чем сейчас, потому что вечно себе его запрещала. А потом взяла и разрешила: кушай, сколько душе угодно... Оказалось, душу радует ещё много чего кроме сладкого и еды вообще

Танюша, ты не поверишь, но я до 33 лет вообще к сладкому была равнодушна (и к шоколаду, в том числе). А потом вторая беременность и бац: пробило. Я ела только сладкое, притом любое: от печенек до тортов и конфет. Вобщем, где был сахар. Наверное, я все 9 месяцев ела только сладкое, больше в меня ничего не влазило. И стех пор я мимо сладкого пройти не могу, постоянно себя сдерживаю. И самое обидное, что мне нравится все от печенек и до конфет.
Так что , наверное, надо кушать всю жизнь, но по-немногу. Иначе, рано или поздно, все равно, пробьет!

Девочки, а вот я к сладкому (и слава Богу) равнодушна... нет, ну бывает, что захочется, особенно перед КД. Но если передо мной положить кусок торта и кусок колбасы, то потянусь за колбасой
Я сейчас себя просто приучила не опустошать по вечерам холодильник - и это помогает... А утром, еще со времен студенчества, не могу кушать, сейчас стараюсь хоть кофе и сыр либо творог. Запреты тоже стараюсь не делать, если ооочень чего-то хочется, то ем, но немного и стараюсь тогда на следующий день разгрузится кефиром.