И снова в бой - сама с собой!

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Итак: первый день японки прошел замечательно, но самое трудное это вечер, я, как акула, нарезала круги возле холодильника, понимая, что свою отварную рыбу я уже съела ...
Утром увидела отвес 1, 4 кг - мощный, скажу я вам, стимул....
Бодро выпила кофей и побежала на работу.
Сейчас смотрю на часы и жду обеда ) Никогда не думала, что капуста может быть такой вкусной )
А рыба без соли мне понравилась больше, чем с нею...
В промежутках пью, пью воду с лимоном и имбирем.

Ах да.... намек на проблемы со стулом - придется отоварится какой-нить травушкой, типа сенны.

А я принимаю таблетки на основе сены : Сенодоксин.

Третий день стартовал, отвес по сравнению со вчерашним небольшой, 400 грамм, но все же лучше, чем ничего)
Линеечку, поменяю в конце диеты, чтоб результат заметнее был.
Утром началось небольшое головокружение и слабость, но надеюсь это временно.

Что-то мне совсем тяжело сегодня..... не пойму
Первые два дня голода практически не чувствовала, поэтому и переносила легко. А вот сегодня до обеда еле дотерпела... кабачок обжаренный показался неземным блаженством, но желудок настоятельно просить еще.... А должно бы наоборот.

А когда КД? Может все дело в этом?

Может кабачок был не большой? У меня он тоже пролетел и я совсем не наелась.

Ольчик, до КД еще около двух недель, рановато, наверное....
А кабачок был нормальных средних размеров, я стараюсь даже на диете не питаться большими порциями ))))))) Ну на ужин сегодня и яйца, и говядина, и капуста, должно хватить. Ничего, думаю выдержу, знаю ведь ради чего. Да и ВЫ не дадите бросить
Начала вечерами качать пресс, обруч кручу, пояс-сауну ношу. Ну, да, штаны начали казаться свободнее (или не казаться?))))))) А значит - есть стимул идти дальше. Девченки, а как дела у Вас?

Эххх.... а вот и четвертый день! Результаты уже хорошо видны! И это воодушевляет. Проблем никаких, но все же очень жду фруктов на ужин, а то пресная еда, знаете ли...

Сегодня каюсь..... согрешила против "буквы закона" т.е. расписания диеты..... Конечно, понимаю, что надо меньше себя жалеть.... но ((((
Вобщем так: по расписанию на сегодня на обед сырое яйцо + вар морковка + сыр. Яйцо я пропустила, потому как это выше моих сил ))) Ну, думаю, морковкой накушаюсь..... но АГА! Вареная сладковатая, натертая с маслом морковь тоже НЕ ПОЛЕЗЛА! Ну прям до тошноты, после пары ложечек я убрала с поля зрения этот тазик (на работе ж). Расстроилась... ну я же все отлично переносила...все кушала...а тут...
Ну вобщем, сижу, умираю с голоду )))) И тут вспоминаю, что на ужин ФРУКТЫ Вобщем, согрешила...не дотерпела до ужина и в 16-00 съела яблоко Ну, наверное, нарушение не слишком жесткое!

Flash пишет:Сегодня каюсь..... согрешила против "буквы закона" т.е. расписания диеты..... Конечно, понимаю, что надо меньше себя жалеть.... но ((((
Вобщем так: по расписанию на сегодня на обед сырое яйцо + вар морковка + сыр. Яйцо я пропустила, потому как это выше моих сил ))) Ну, думаю, морковкой накушаюсь..... но АГА! Вареная сладковатая, натертая с маслом морковь тоже НЕ ПОЛЕЗЛА! Ну прям до тошноты, после пары ложечек я убрала с поля зрения этот тазик (на работе ж). Расстроилась... ну я же все отлично переносила...все кушала...а тут...
Ну вобщем, сижу, умираю с голоду )))) И тут вспоминаю, что на ужин ФРУКТЫ Вобщем, согрешила...не дотерпела до ужина и в 16-00 съела яблоко Ну, наверное, нарушение не слишком жесткое!

Девочки, ну что же вы из раза в раз на одни и те же грабли наступаете!
Flash, я сейчас не только вас имею в виду. Просто каждый вновь пришедший задает одни и те же вопросы. Причем, ответы на них есть на этом форуме в специально -отведенной теме))
Список наиболее частых вопросов:
1.Зеленый чай пить можно (если иначе никак), диетологи разрешают.
2. Категорически нельзя заменять продукты (белокачанная капуста-броколи, цветную; рыба-креветки и.т.п.)
3. Никакого алкоголя во время любой диеты!
4. Сырое яйцо четвертого дня рекомендуется заменять вареным, так как пить сырые яйца в России опасно для здоровья.
5.6.7. и т.д. смотрите темы faq по японке, съедобное - несъебное и остальные темы в разделе японская диета.


P.S. насчет яблока не страшно, но и не очень здорово))Главное, конфет не есть))

Спасибо за подробный совет
В принципе, ничего из перечисленного я не нарушила...) ну...перенесла на пару часов яблоко
на весе не сказалось - и слава Богу

Flash, ты очень хорошо идешь! А ты начинала с весом 73?

нет, я начинала именно японку с 69, 5 где-то так
73 у меня было, когда я приняла решение худеть и перед японкой две недели сидела на собственной импровизированной диете: без мучного, сладкого, жирного, жаренного.... ела творог обезжиренный, пила кефир, ела овощи, фрукты и мясо. Таким образом, за эти две разгрузочные недели я сбросила до 69, потом на выходных, перед японкой появилось 500 грамм ) сейчас 67,500 т.е. чистого отвесу именно за эти 4 дня - 2 кг.

Тебе надо, обязательно, досидеть до конца Японки, пока твой организм отдает так хорошо килограмы. Возможно, в следующий раз, его (организм) уже не провести. А как твое самочувствие: слабости, головокружения нет? У тебя сегодня пятый или шестой день?

У меня сегодня пятый день (я с понедельника начала), самочувствие хорошее, на третий день немного голова кружилась и подташнивало.... но после вчерашних фруктов все прошло, кушать уже так сильно не хочется, вобщем - норм Спасибо.
А досижу обязательно, если уж начала......... Правда завтра родители на блины придут придется жарить
ну ничего - одену марлевую повязку, чтоб не было соблазна даже пальчики облизать
Оля, а вы сейчас на диете или уже закончили? На чем сейчас "сидите"?

Можно на "ты".
Я не на диете, пытаюсь настроится и выбираю на что именно. Последний раз сидела на Японке в январе, но не досидела (продержалась дней 8-9). Сбросила 2 кг, 1 вернулся. У меня уже организм не хочет быстро расставаться со своим весом, а я не могу пока себя взять в руки. Сидеть на диете легче, когда каждый день видишь результат, а когда его нет, начинаешь искать что-то другое.

Оля, я думаю у меня такие результаты от японки, потому что впервые на ней.... ну и плюс еще наверное плавный вход помог....
Мне нелегко в те моменты, когда я оказываюсь в компании, но понимаю, что игра стоит свеч, а одна неделя уже почти прошла. Трудно дома, на работе гораздо легче, так как занята постоянно.
А ты настраивайся, выбирай Может. окончу японку и потом вместе на что-нить "сядем"))))

Ok!

Привет!
Началась вторая неделька японки, результатом вроде бы довольна, но есть одно "но".... вес стал..... вот 67, 5 и НИ ТУДА НИ СЮДА!!!
Я читала про плато итд, поэтому надеюсь на дальнейший прогресс. А так - объемы уходят, и уже легче.

Ну вот - сегодня вес сдвинулся, что не может не радовать )
Девятый день, текущий вес 66,5 кг, общий отвес составляет 3 кг.... не много. но и не мало, учитывая то, как ушли объемы!
Только вот пока дождусь, чтоб они начали уходить в "нужных" местах... в спине, в плечах, в руках.... а так пока схуднули ноги и попа, хотя им почти и не надо было ))))) Ну зато немного появилась талия.
Итак - полет нормальный, продолжаем!
зы: очень, ну очень хочется творога!!!!!!!!!

да, объемы важнее чем вес. важнее, потому что их виднее

это точно

Итак - день 10-й!
Вес замер на отметке 66,5. Очень надеюсь, что к концу диеты еще хоть эти полкило уйдут. К тому же приближаются мои КД, а это лишняя жидкость в организме, что явно не способствует снижению веса
А вообще что-то ближе к окончанию вес уходит все медленнее, но и спасибо за то, что есть Недельку буду его (то есть вес) удерживать, а там Боннский супчик в помощь! Надеюсь к 8 марта влезть в ту самую вожделенную юбку