И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Девченки, шейпинг у меня два раза в неделю. Иногда один, когда с работы доехать не успеваю, так что это больше для подтяжки мышц, да и просто чтоб быть в тонусе, а то ведь сидишь за компом.......... так что думаю нарастить мышечную массу для меня будет сложно
Ирин, линеечку поменяю или после диеты, или хотя бы после первой недели, а то как-то незаметненько будет ))))
Оля, кушать не хочется, гораздо проще, чем в прошлый раз... не знаю... может, я просто приняла уже такой образ жизни и для меня это не диета, а просто системное питание..... тем более сейчас напряг на работе и ремонтик дома )) Иногда поесть просто некогда, что сейчас кстати

Кстати, шейпинг ненапряжный, для всех групп мышц и даже с элементами восточного танца (для настроения) + заканчиваем бодифлексом. Начинаем с шеи, потом ноги-руки, потом бедра-пресс..... и так потихоньку все разминаем. )

А я хожу на степ-аэробику 2 раза в неделю.Бывает,что мы без степа занимаемся.или тайбо.А ещё пару раз были занятия по стрип-денсу!Вот и сейчас пообещала стриптиз с нами танцевать))Но во время японки я только один раз смогла сходить на тренировку.И даже во время кефирного дня на тренировке кружится голова и сил нет.У вас такого нет?

Лисенок, вы знаете, не замечала.... первый раз на второй-третий день возникало головокружение. Сейчас же чувствую себя отлично.

Всем ТРЯМ!
Третий день стартовал ) Чувствую себя героем, так как вчера на работе отмечали ДР и сегодня еще один Вчера стояла пила имбирчик.... сегодня, видимо, буду тоже
Сегодня на утро 65,2 кг, т.е. отвесу 600 грамм.
В конце диеты думаю с меня "схлынет" больше, так как дней через 5 у меня КД, так что быстрому похудению это не способствует (((( А еще луна растущая Так что все хорошо

Настя, ты, действительно, ГЕРОЙ: 2 ДР, а ты выстояла и выстоишь!!! Поздравляю от всей души!!!

Спасибо, Ольчик! Уж очень хочется добиться этих самых 60 кг!!!

Подходит к окончанию мой третий день Сегодня было вообще реально плохо, впервые за все мои диеты. У нас сегодня гроза грохочет и перед ней первую половину дня мне было ТАК плохо, как никогда... ((((( У меня все плавало перед глазами, дышать тяжело было..... а еще перед КД начались дикие позывы на сладкое Думала все - еще чуть - и брошу все на фиг! Но выдержала а спаслась барбовалом и валидолом. Для диеты это, наверное, не гуд.... но все же лучше, чем бросить .
Ну ничего, я выдержу! Просто давление+ приближающиеся КД + нервы на работе.... вот так и вышло ) Но уже намного лучше - поеду домой ужинать, благо ужин сегодня королевский - яйца, говядина и купустка )))

Насть, салют! У меня приблизительно такая же ситуация. КД должны начаться, и тянет на сладенькое. Могу вот что посоветовать. Если совсем невмоготу, лучше съесть 1 запретный фрукт и почувствовать громадное облегчение или с чаем вприкуску кусочек леденцового сахара(он гораздо полезнее и не такой калорийный, как обычный). Сразу качество жизни повышается. Я вообще эту японку принципиально держу не очень строго, потому как уж третий раз на ней сижу за 9 месяцев, и считаю, что совсем уж издеваться над собой это вреднее, чем позволять себе маленькие слабости, например съесть немного клубники или апельсин, или кусочек леденцового сахара. Тем более вес у меня все равно уходит. Минус 2 кг за 4 дня))

Настя, держись. Помнишь? Тяжело первые 3-4 дня, потом привыкаешь и все идет как по маслу. Как сегодня твои результаты?

Приветик всем, спасибо за поддержку!
У меня сегодня утром 64.8, то есть отвес 400 грамм ) ну хоть так... за три дня 1,7 кг примерно.. думаю завтра на утро будет 2 кг за 4 дня, как и у Камилы )
ох как я жду убывающей луны и КД, когда вес как прыгнет, как прыгнет вниз....
сегодня чувствую себя лучше, давление, видимо, нормализуется, да и фрукты на ужин!

Настя, медленно, но уверено, вес идет вниз. Значит все отлично! А когда луна начнет убывать?

по-моему с 28-29 апреля, т.е. через неделю

Так у тебя самые большие отвесы должны быть к концу диеты? Так я понимаю?

обманула ) с 1 мая ) Ольчик, ссылка есть в теме "спросим совета у луны"

ну да ) как раз закончу диету и посмотрим)

Спасибо. 1 мая это тоже не плохо: для закрепления результата.

привет насть. молодец. вес уходит, а значит ты скоро будешь такая , какой хочешь быть

Привет всем (
У мну горе. Сегодня непонятно с чего + 600 грамм ((((
Настроение фиговое. Пытаюсь себя ободрить тем, что перед КД...жидкость... итд ((( Но просто набирать вес на японке - это нонсенс. Ну..пока не бросаю. Посмотрим что дальше будет.

Хотя, если присмотреться к штанам - ушли немного объемы. И ремешок мой висит на лишних см 3-4. Так что, может все не так и плохо?

НАСТЯ, НЕ ПЕРЕЖИВАЙ. СИДИ ДАЛЬШЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО УЙДУТ

Привет всем!
Японку мою уже сложно назвать японкой. Добавила себе овощей, просто не могу сейчас без них. Может, по прошествии двух месяцев я не была морально к ней готова настолько, насколько в первый раз. Так что сейчас придерживаюсь японочного меню, но с добавлением салатов из свежих овощей. Не знаю... может, неправильно я делаю, но я слушаю организм. И если он настойчиво требует редиски (хорошо, хоть не шоколадки) то почему бы и нет. Наверное, следующая моя ПОЛНОЦЕННАЯ японка будет не раньше конца июля. Перед годовщиной свадьбы )

А с другой стороны - мне уже нра, как я выгляжу. Почти ушел живот и бока, все вещи сидят хорошо. Буду пытаться сбрасывать вес потихонечку.... не разъедаться, по принципу 5:2. Т.е. 5 дней правильного питания, выходные - по просьбам организма ))))
Посмотрю. что получится.

И я так хочу, но постоянно что-то мешает питаться правильно эти 5 дней.

У меня с этим просто, я эти 5 дней на работе, мне особо некогда разъедаться) Поэтому тут все легко и просто ))