И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Как начну - отпишусь!

давай, мы тебя ждем.

ну вот и дождались )) и снова - здравствуйте )
сегодня день 1 . Настрой боевой, что немаловажно
Линеечку, скорее всего, буду изменять в конце диеты, ну или хотя бы после 1 недели )
Итак - началось.....

Настя, это твой теперешний вес?

да, Оля, к сожалению мой теперешний ((( Ну ниче ) я вся в положительном настрое - вернем мои родные 65 и еще чуть меньше ...)))
Первый день минус 700 грамм. Но это состояние легкости.... урррря )))
зы: обхожусь без сухарика утром, а так все по расписанию.

молодец настен. держись. я сегодня тоже первый день на японке. шагаю за тобой, покажи мне пример.

Показываю - есть не хочу, пью чай горячий, кофе (не могу ограничится 1 чашкой в день, но без сахара же, поэтому думаю не критично). Держись!

блиииинннн.... вес почти не уходит((( хныы.... пришла домой, а вес такой же, как и был утром ((( в прошлую мою первую японку я за два первых дня почти 3 кг потеряла. Или японка на меня не действует..или.... хз чего или !
хоть бы не бросить, хоть бы не бросить )))))

Настя, а сколько ты чаёв и кофеёв выпила? Взвесься завтра утром, посмотришь: результат точно будет!

Привет, Ольчик ) Да, может быть ты и права ) Я стараюсь жидкость пить, чтоб себя нормально чувствовать Посмотрим на завтра.
И все-таки наверное первая японка - самая действенная японка

Поэтому я в следующие разы пью кефир 1%. Во-первых: мало калорий; во-вторых: ускоряет обмен веществ; в-третьих: мочегонное.

Настя, не переживай особо и, тем более, не бросай диету. у меня тоже вес застрял. сейчас луна нарастает. вот плохо вес и уходит.

Привет, Ирин! Знаешь, я тоже о луне думала, наверное тоже фактор. И вообще - сказала себе пока не взвешиваться, чтоб не нервничать) в конце первой недели взвешусь )))
Мне сегодня последний день такой тяжелый высидеть, потом легче, потом фрукты будут. Я Ж СИЛЬНАЯ ) И ПОЭТОМУ СМОГУ )
вчера послала ммс мужу на работу со своей фоткой, сказал, что похудела ))) Врет, конечно, но прияяятноооо...)))

Ольчик, по поводу кефира - думаю эту неделю посижу по всей строгости, а следующую может включу перед сном стакан нежирного кефира.

Сегодня четвертый день. Вчера днем голова кружилась, вечером ЖРАТЬ хотелось. Уже даже к холодильнику подошла... но поняла, что психологически ниче съесть неположенного не могу )))) Желудок требует, а вот мозги еще думают! Так что покачала пресс, попила горячий чай - и бегом спать ))) Ну хоть выспалась. Сегодня на ужин фрукты, думаю мне полегче станет. Вес стоит, как вкопанный, так что даже писать о нем не буду (((( Объемы уменьшились (по штанам чувствую) значит все же не зря сижу. В конце недели напишу сколько ушло за первую половину диеты.
Ирин, там со следующей недели луна убывать не думает?)))

Настена! луна собирается убывать только с 24-го. а я тоже топчусь на месте, в смысле веса. объемы вроде как уходят.

гы.. как раз я закончу диету - и луна начнет убывать))) какое чудо !

у меня так было в первый раз. после яд луна начала убывать, и я села на дпп. результаты - супер-бупер!!!

НАСТЬ, какая ты молодец. всем бы такую силу воли. держись. еще денек и ты победила, дальше не хочется есть

Всем спасибы за поддержку!!!!!! Значит, буду выходить из японки на ДПП, там действительно санаторий после строгости японки))
Девы, как думаете, если ввести со второй недели на ночь стакан кефира - что будет?

а хрен его знает. кефир вообще то каллорийный. если ты с него наедаешься, то конечно флаг в руки. а так лучше любимое поешь. но немного.

Кефир калорийный????? *побежала смотреть на этикетку бутылки*

48 ккал на 100 грамм... 96 на стакан среднестатистический.... вроде не слишком...

ты любишь кефир? если да, то пей. по мроему с него насыщения нет. лучше на ночь белок. мясо или рыбку, и насыщение есть и вкусно. только опять же не много. кусочек маленький на 100кал. я по себе сужу. мне от кефирва не тепло не холодно. для диеты могу, а так и незачем . лучше на ужин на ё100 кал переесть. говорят грейп хорошо на начь. и аппетит сбивает и по каллориям немного.

я за кефир! плюс-минус 100 ккал - не так уж и страшно. на крайняк, сьешь чего-нибудь на капельку меньше.

Анют, я даже не о насыщении говорю. Мясо и рыба и так надоедают до боли, хочется вкусового разнообразия. А еще кишечнику чуток помочь ))) Так что еще думаю, но скорее всего кефир - залог здоровья )