И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

значит пей. во видишь как. сама себе ответила. а лучше гриб молочный, он полезнее намного. попробуй где-нить по знакомым найти. у меня есть, я детям по утрам даю. его заливаешь утром, на следущее утро пьешь( в смысле молоком). он нежный такой. или иногда в молочной кухне берем, там тоже вкусный. детям нравится. я сама не люблю кефир. но детей приучила с дества.

а креветки или если финансы позволяют крабы, кальмар, морепродукты. это не обычно и очень вкусно. особенно если вкуасно приготовишь. я когда -60 держала, то на ужин только это ела и вкусно и полезно.

Анюта, моя организация занимается импортом морепродуктов ))) В них я недостатка не испытываю, ни в креветках, ни в кальмарах.... просто я думала, что это уже не японка.... Не хочу нарушать. Пожалуй, и кефир пойдет гулять!)) Нужно досидеть.....

ТАК ТЫ ПРО ЯПОНКУ СПРАШИВАЛА. Я ДУМАМАЛА, что просто про обыденные дни. а досидеть и вправду надо. я уже поужинала, сейчас полечу с детьми на секцию. там с малышкой погуляем,приедем в21 час , мыться и спать. удачи тебе! держись. завтра уже легче будет.

И тебе удачи!!!! Я в тебя верю!

приехала. сейчас спать буду. пока всех удложила, помылась столько времени прошло. я сегодня опять молодец. продеожалась. завтра с утра на весы. прости , твой дневничок, но я уже отписалась.

Привет. Ниче страшного - цели у нас одни ))
А у меня горе..)) Сегодня +300 грамм... я в шоке - что и откуда(((( Но тем не менее - продолжаю держаться. На ужин вчера был ананас... не знаю, вроде ананас небольшой, да и съела половинку.... с чего бы. Ну зато по объемам чувствую сдвиг - а это уже неплохо. Надеюсь, что у меня получится, как и у Ирины, сесть на ДПП на убывающую луну и добиться супер-результата. А то получается я уже 5 дней просидела, а вес уменьшился только на 1 кг

ты главное не расстраивайся. сама же говоришь, поссидишь потом на lgg? да как ухнут кг. може будешь меньше поставленной цели.

Анют, я не расстраиваюсь ) Потому, что если я расстроюсь - брошу все, а этого мне никак не нужно!

тебе уже есть не хочется?

Уже почти нет ))) вечером иногда мысли посещают, но не смертельно. А днем я целый день на работе, поэтому даже про обед иногда забываю - вообще ничего не хочется. А вечером скорее всего от "нечего делать".

Настя, держись!!! Не бросай начатое дело! Бывает так, что вес стоит, стоит на месте, а в последние дни диеты как побежит вниз... Так что борись за это!

она борется. молодец насть. если бы не ты. я бы все бросила уде давною. двигай дальше. и меня и себя

девушки привет! Анчита - горжусь тобой, ты умница!!!
Вес мой топчется на месте, поэтому я позволила себе немного больше фруктов, чем предписано. Прочла книгу про однодневную диету, у нас на форуме - идея хороша. Если вес не пойдет - попробую воспользоваться.

Всем здрям! Итак - сегодня у меня голодание (вернее сидение на воде и зеленом чае) по методу однодневной диеты. Вес просто обязан сдвинутся. Японку дальше сидеть не буду - не вижу смысла мучаться. Если организм не хочет сбрасывать вес так - попробуем иначе. Итак моя стратегия на ближайшие пару недель. Сегодня - вода, завтра - фруктовый день. Послезавтра - овощной. Четверг - воскресенье -все, что хочу но немного. Следующий понедельник - опять вода и со вторника на убывающую луну ДПП. Воть. Если гора не идет к Магомету.... ага...

Сразу предупреждаю! Анна! Ты должна досидеть!!! Если у тебя спадает вес - ты просто обязана!!!!!!!

ты почему слезла? хотела же дсидеть. я сижу. завтра последний день, а там разгрузка перед кодировкой. нет сначала гулянка, какой-нить подарок мне умнице, а потом разгрузка и пойду кодироватьсяю

Ну я ж написала почему слезла - значит не время еще ) Попробую другие варианты ) Наташа ошибаться не может. Диета одного дня должна войти в ритм жизни и просто обязана действовать!!!

ой..держите меня.... я не думала, что будет так сложно весь день на водичке и чае высидеть...((((

Настя, у меня сегодня тоже получилась диета одного дня. Всю ночь болел зуб. Пока полечила уже было 2 часа дня. Вот и решила, что уже большая часть дня прошла, досижу до вечера. Правда вместо чая у меня кофе с сахаром. Уже ушло 1400. Сразу такой стимул досидеть до завтра!

У тебя так хорошо всё расписано. А ты сможешь так по расписанию? Может тебе надо метаболизм разогнать? Ты почти ничего не ешь, а вес стоит на месте.

Оля, привет! Рада тебе!
Да расписано... буду стараться как могу!
А про разгон метаболизма - опять по вечерам стала качать пресс, чтоб хоть какая-то нагрузка и обруч крутить.... что еще - даж не знаю )
Пиши!

Настя, для разгона метаболизма надо есть часто, но по чуть-чуть. Напрмиер:
7.00: Кофе.
9.00: Яблоко. 90ккал
11.00: Творог 0% 100г. 100ккал
13.00: 100г мяас + 150г салата. 200ккал
15.00: Огурец. 30ккал
17.00: 1стакан кефира 0% 100ккал
19.00: 100г мяас + 150г салата. 200ккал

Итого: около 700ккал (калории я брала с запасом)
Ты ещё слишком молодая, спасай свой организм.
Если тебе не подходит, то у меня есть ещё режим питания с 3-х разовым приёмом пищи (на 800 ккал). Но это уже целая темка.
Не мори себя голодом. Поверь, если ты начнёшь кушать, то и худеть будешь тоже!!!

Привет, Оля! Спасибо! Приму к сведению. Только так часто у меня не получится на работе. Максимум раза 4 за день. Например:
7-00 Кофе
12-00 Творог
16-00 фрукт какой-нибудь
18-30 Овощи или мяско

наверное так. А сегодня я на кефирчике!

Если напишешь мне тут трехразовый режим, который у тебя есть - буду очень-очень благодарна!!!