И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Согласна! Диета очень даже приятная. И действенная!

давайте девочки осваивайте, я потом присоеденюсь. вы уже спецами будете.

Присоединяюсь к Анчите! Глядя на вас и ваши результаты может тоже примкну к вашей системе)))

ОО! Наши ряды пополняются! Какая прелесть!!

ДЕВОЧКИ Я ТУТ У ШОКЕ!!!! Помните мои вчерашние печенюшки??? Вчера вечером, после шейпинга, поела ананас. Ну, небольшое отклонение от системы.... Вес сегодня утром составил 64,8 !!!!!
То есть - это, наверное, все же действует))))))))))
Я не нахожу сему "научного объяснения", но факт остается фактом Первый раз за весь период вес перешагнул отметку 65,0 в меньшую сторону!!!!

Итак, сегодня завтрак - кофе + черный шоколад.
Обед - скорее всего банан, надеюсь он придушит мою теперешнюю потребность в сладком. На ужин будет мяса вареная )
может, завтра будет уже 64,5 хотя бы ??!!

Настя, ну поздравляю тебя с очередным отвесом, да еще и приятно сопровождавшимся!
Как после шейпинга? Приятно чувствуются мышцы?

угу! очень приятно! ничего не болит, только тянет немного, но это гуд
надеюсь сегодня тоже будет отвес, сопровождаемый шоколадом )))))

Настя! Постарайся всё-таки не сеть после 6. Глядишь, так скоро и 60 будет

настёна, моодца! только один банан мне кажется мало, может его на полдник съесть? на обед надо, чтоб нормальная пища была. чтоб вечером не сосало внутри.!

Да она ж мясу))) вечером будет! Порадует организм

ОГА! Мяса - это мое всё!!!
Все потому, что срабатывает пока привычка не завтракать, легко обедать и плотно ужинать. Я понимаю, что это не есть хорошо, но еще учитываю тот фактор, что я сова. У меня и бодрость, и активность, и хорошее настроение - все вечером! Поэтому так и удобно, и привыкла...

Настенька, прими и мои поздравления!!! Скорее всего тебе помог шейпинг. Пошел сильный расход калорий, а пополнять запасы ты не спишишь. Вот организм и расходует свои. Все верно: СПОРТ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Так держать!!!

Оля, спасибо большое! И всем всем спасибо! Я так рада, что нашла вас, мне кажется 50 % того, что я уже сбросила - ваша заслуга, девченки!!! Если бы не ваша поддержка, советы, информация, и не было бы ничего такого!!!!
Теперь у меня есть мааахонькая мечта увидеть первую цифру на весах "5"......... и думаю, что через месяц другой она сбудется!!!

Настя! у тебя все сбудется, ты напористая!
главное постепенно. ты и сама знаешь, что быстро ушло, то быстро может и вернуться.

Да, Ирина, это я знаю. Поэтому считаю, что питание по принципу Миримановой - это именно то, что мне нужно сейчас! Вроде бы и не диета, а результаты будут!

Вот смотрю я на вас и вашу систему и чувствую соблазните вы меня. После ЯД может тоже к Вам примкну. Возьмете?

а я что-то для Миримановой еще не созрела. может это пока. пока облюбовала дпп. как только начну округляться, сразу на дпп восстанавливаться.

И ДПП мне тоже очень нравится. Даже не знаю, что лучше выбрать. На ДПП хорошо будет выходить из ЯД, наверное.

Да, я тоже сейчас посмотрела дпп, вроде терпимая. Только вот не знаю, как в теч. всего дня только грудки кур. есть или только рыбу... Ирина, это не напрягает?

А я читала, что если в течении одниго дня есть только 1 продукт, то обмен веществ замедляется.... Девочки! Оно вам надо?????

Нана! меня не напрягало. если не лезло, я вообще не ела. а если сильно голод мучал, но ни курицу, ни рыбу не хотелось, я ела печеные яблоки.

а так можно делать, да?

т.е. печеные яблоки вместо чего-нибудь кушать

Нана, я именно поэтому и не довела до конца ДПП, учитывая даже мою любовь к мясе ) я не могла весь день есть грудки..... поэтому, если ты возьмешь за основу ДПП, но несколько ее сбалансируешь "под себя" хуже, думаю, не будет!