КАК ПРОСТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ!

ЗДЕСЬ Я БУДУ ПИСАТЬ О ТОМ, КАК Я ПИТАЮСЬ, ЧТО ДЕЛАЮ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЗАДУМАННУЮ ЦИФРУ НА ВЕСАХ. КОГДА Я ДОЙДУ ДО НЕЁ, И КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДЕТ ОПИСАН, МОЖЕТ БЫТЬ КОМУ-ТО ЭТА ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ ВАЖНА! НАПОМНЮ ВЕС У МЕНЯ БЫЛ ДО НАЧАЛА ЯПОШКИ 101 КГ. ПОСЛЕ 93.

И ТАК, 1ДЕНЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ[b]
НА ЗАВТРАК. ЧАШКА КОФЕ БЕЗ САХАРА, БУТЕРБРОД С КРАСНОЙ РЫБОЙ. ТОНЕНЬКИЙ. ВЗВЕШИВАТЬ НЕ БУДУ. ОБЕД- ГРАММ 250 РЫБЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ ПРИГОТОВЛЕННОЙ , ЯБЛОКО И ПОЛОВИНА КИВИ( НУ ТАК МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ) УЖИН- КУРИЦА ОТВАРНАЯ , НЕМНОГО СОЕВОГО СОУСА, МНОГО ЗЕЛЕНИ ПОСЫПАЛА И АПЕЛЬСИН. ПИЛА МНОГО В ПЕРЕРЫВАХ, ЗАВАРИВАЛА ШИПОВНИК И МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ. ВЕЧРОМ ГДЕ-ТО 21 ЧАС ОТКУСИЛА ЯБЛОКО, ДОЕДАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ.

ДЕНЬ2 ЗАВТРАК. КАК И ВЧЕРА, ОБЕД- ПОЙДУ СЕЙЧАС ПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ ЕСТЬ И ДАЙКОН С ЗЕЛЕНЬЮ И КУНЖУТНЫМ МАСЛОМ. УЖИН, - ЗАПЕКУ КАРПА В ДУХОВКЕ, И ДУМАЮ ОГУРЕЦ С ПОМИДОРОМ СЪЕМ!

Вобщем как уже писала на утро 10 дня- минус 5800! Сейчас двенадцатый... А вес все такой же((( Почему-отчего-непойму...

ДЕНЬ ТРЕТИЙ , ЗАВТРАК-КОФЕ С БУТЕРБРОДОМ ТОНЮСЕНЬКИМ.
ОБЕД-БЛИЧИК С МЯСОМ ФАРШИРОВАННЫЙ И АПЕЛЬСИН!
УЖИН- ПАРОВАЯ КОТЛЕТА С ПОМИДОРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

АНЧИТА пишет:ДЕНЬ ТРЕТИЙ , ЗАВТРАК-КОФЕ С БУТЕРБРОДОМ ТОНЮСЕНЬКИМ.
ОБЕД-БЛИЧИК С МЯСОМ ФАРШИРОВАННЫЙ И АПЕЛЬСИН!
УЖИН- ПАРОВАЯ КОТЛЕТА С ПОМИДОРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Блины-это наши злейшие враги! Анютка, лучше просто мясо с овощами. А то у тебя и на завтрак углеводы(бутерброд) и на обед (блин - это вообще расстрельная статья!)))

ВЕС ПОКА СТОИТ, СМОТРЮ НА ВЕСЫ, ВРОДЕ ВВЕРХ НЕ ИДЁТ, ОЧ РАДА! ХОТЯ ДЕЛА ЖЕНСКИЕ СЕГОДНЯ ПРИШЛИ, А ДЕВОЧКИ ПИСАЛЛИ, ЧТО С ЭТИМ ДЕЛОМ КГ ПРИБАВЛЯЮТСЯ, А МОЖЕТ Я ЗА ДВА ДНЯ СКИНУЛА ЕЩЕ, А СЕЙЧАС ОНИ ПРИБАВИЛИСЬ. ВСЁ, РЕШЕНО, ИДУ ПОКУПАТЬ ВЕСЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ, ХОТЯ ДЛЯ МОЕГО ВЕСА И ПРОСТЫЕ ГДЕ ОДНИ КГ ПОКАЗЫВАЮТ МОЖНО ОСТАВИТЬ.

ДА НИЧЕГО НЕ БЫЛО! ПИЕХАЛА С ПОЛИКЛИНИКИ. ВРАЧЕЙ ОБХОДИЛИ ВСЕХ С САМОГО УТРА. СОСАЛО, ВОТ И УМЯЛА, НИЧЕГО СТРАШНОГО. ХУЖЕ БЫЛО БЫ ЕСЛИ ГОЛОД СОВСЕМ ОДАЛЕЛ МЕНЯ, Я БЫ ТОГДА ВСЁ СЪЕЛА. Я ЖЕ ОДИН, ЭТО Я СЕБЯ УСПОКАИВАЮ. ВЕЧЕРОМ МАЛЮСЕНЬКУЮ КОТЛЕТКУ СЪЕМ, СЕЙЧАС КАК РАЗ ДЕЛАЮ. СЕБЕ БЕЗ БАТОНА И КАРТОШКИ. А ТЫ МЕНЯ СРАЗУ ПОД РАССТРЕЛ!

Ань, я очень строга))) мое счастье, что я спокойна к блинам) правда мой любимый их делает очень вкусно( это единственное блюдо, которое он готовит) и иногда меня балует) А я вот из-за всех этих диет страдаю от недостатка молочных продуктов и еще я очень люблю каши...прям вся слюной исхожу, когда мужу и сыну варю их...а самой нельзя....я от них поправляюсь моментально(((

ВАЖНО НЕ , ЧТО ТЫ ЕШЬ, А СКОЛЬКО! ЕСЛИ ТЫ ЛОЖЕЧКУ СЪЕШЬ, ТО ТЕБЕ НИЧЕГО ОТ НЕЁ НЕ БУДЕТ, А ЗАПРЕТЫ ВСЕГДА ПОРО ЖДАЮТ ОБЖОРСТВО. ОДНО ДЕЛО, КОГДА НА ДИЕТЕ, РАСПИСАНЫ ЧЁТКО ВСЕ ДНИ И РАЦИОН. СОВСЕМ ДРУГОЕ, КОГДА САМ. ТЫ ВОТ ПИЦЦУ ЕЛА, И НИЧЕГО. СЕЙЧАС ДАЖЕ СКИНУЛА. ВООБЩЕМ ТАК, ОТ ОДНОГО БЛИНЧИКА, МНЕ НИЧЕГО НЕ БУДЕТ, ОДИН ПЛЮС, ЧУВТВА ГОЛОДА НЕТ, И ПОЛУЧИЛА ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, ТАМ ВЕДЬ ФАРШ ПОДСОЛЕННЫЙ. НУ ЛАДНО, РУГАЙ МЕНЯ, КАРИ. МОЖЕТ И ПРАВДА МОГЛА ПОТЕРПЕТЬ ДО КОТЛЕТКИ. СПАСИБКИ КАМИЛА!

Ань, я вообще, замечена в гурманстве. Абы что в рот не положу. Я могу прийти домой с работы дико голодная, но никогда не опущусь до яичницы и прочего быстрого фастфуда. Я потрачу час на приготовление жульена , салата и т.п. и буду потом есть и ловить кайф)))

КАКАЯ УМНИЦА! ТЕБЕ ДОЛЖНО ХУДЕТЬСЯ ЛУЧШЕ ВСЕХ. А У МЕНЯ ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЕТ ВООБЩЕ. С УТРА НЕ ПРИГОТОВИЛА НИЧЕГО И УСЁ. ТОЛЬКО ВОТ ВОПРОС. КАК ЖЕ ТЫ ТОГДА ВЕС НАБРАЛА. ВСЕМ БЫ НАМ ТАК. Я ВОТ ПОКА ТОЛЬКО УЧУСЬ! Я ДАЖЕ КОГДА НЕ ХОЧУ, ВСЁ РАВНО ДОЕМ, ПСИХОЛОГИЯ ЧТО ЛИ. НО СЕЙЧАС МЕНЯЮСЬ, ПРИЧЁМ ОЧЕНЬ КРУТО. МНЕ ЖЕ НАДО ДЕТЕЙ НАКОРМИТЬ С МУЖЕМ, ОНИ ПРИВЫКЛИ, ЧТО Я СНАЧАЛА ИМ, ПОТОМ САМА САЖУСЬ, А СЕЙЧАС Я ИМ ГОВОРЮ, ПОДОЖДИТЕ, Я ПРИГОТОВЛЮ , ПОТОМ СЯДЕМ. СЕГОДНЯ ВОТ НЕ УСПЕЛА, ВРЕМЯ НЕ БЫЛО. ПРИЕХАЛИ И ПОНЕСЛОСЬ, ОДИН СО ШКОЛЫ ГОЛОЛДНЫЙ, ВТОРОЙ В САД ПОКА НЕ ХОДИТ ОДИН ДОМА БЫЛ. И МАЛАЯ САМАЯ ГОЛОДНАЯ, ВОТ И ЗАПИХАЛА НАСКОРЯК. НУ ДА ЛАДНО, ВСЁ ХОРОШО, НИЧЕГО ПЛОХОГО Я НЕ СДЕЛАЛА.

Ань, за беременность плюс 15, после родов минус 5, потом за период кормления 5 кг обратно. Ела не то-что за двоих, за четверых)) А летом к тому же, я регулярно набирала пару лишних кг, от постоянных шашлыков и прочих возлияний неумеренных(правда этим летом возлияний не было, зато как кормить перестала в сентябре так и пошел "уикендовский запой" а это тоже не способуствует похуданию)))

Анечка, не убивайся за съеденный блин! Так и невроз получить можно((( А этого нам ой как не надо.. Вообще, по моему, мы тут все балансируем между соблазнами- тягой к красоте- и неврозами)))) я кстати, тоже ой как люблю блинчики!!!!. Но дала себе слово- буду есть, если оччень сильно захочется по 1штучке и на завтрак)))) это мне кажется оптимальное решение не дойти до невростении и сохранить при этом вес))))

Девочки...а я вот если затракаю рано и плотно(хотя у меня чувство голода просыпается обычно часам к 12), потом весь день ем, остановиться не могу(( Для меня полноценные завтраки-это гроб фигуре. И худею я только тогда, когда у меня режим такой: Утром кофе, часов в 12 суп-салат, часа в 4 Мясо(рыба) -салат, часов в 6 легкий ужин и потом не есть.

Камушек пишет:Девочки...а я вот если затракаю рано и плотно(хотя у меня чувство голода просыпается обычно часам к 12), потом весь день ем, остановиться не могу(( Для меня полноценные завтраки-это гроб фигуре. И худею я только тогда, когда у меня режим такой: Утром кофе, часов в 12 суп-салат, часа в 4 Мясо(рыба) -салат, часов в 6 легкий ужин и потом не есть.

Привет, Камила! Не удержалась, чтобы не ответить, что и у меня такая же фигня с завтраками!

ЧАЙКА пишет:

Привет, Камила! Не удержалась, чтобы не ответить, что и у меня такая же фигня с завтраками!

Ларис, в отличии от еды, писать на форуме можно и не сдерживаясь)))

день четвертый- завтрак- кофе хлебец с кусочком сыра
обед он же ужин - щи с 50граммовым кусочком говядины
до 18 может съем памелло кусочек.

Анюта! привет! рада тебя видеть тут!!!! Прикинь, у нас сегодня одинаковое с тобой меню!!!! Ну быввет же такое!!!!! У меня тоже сыр с хлебцом, щи с 50гр мяса и фрукты на ужин!!!!! Ну чо, вес не хочет возвращаться, наждеюсь за 4 дня???

привет девочки! день 5й.
завтрак- кофе, хлебец и кусочек форели( в духовке запеченная
обед- карп запеченый и салат с пекинской капустой зеленый горошек с кунжутным маслом)
ужин- помидор и доем карпа

Анютка, привет! Отличное меню на сегодня! Ты мне помогаешь в выборе постдиетных блюд(для меня сейчас архиактуально)! спасиба, Сонца! Чмоки тебя!
А кунжутное масло вкуснее оливкового? никогда чота не ела его...

привет всем! день6й
немного отступлю, вчера вечером съела три куска селедки, а ночью пили как сумашедшая. и в итоге весы показывают плюс1кг. как меня можно назвать. наказывать варенной капустой я себя не буду, просто буду дальше стараться питаться правильно. итак 6й день. завтрак -шиповник заварной
2й завтрак, чашка кофе, хлебец, кусочек сыра, опять же малюсенький, тонюсенький
обед- белые грибы обжаренные и посапанные сыром, 50грамм курицы.
ужин- салат из капусты с укропом, кинзой.+кусочек телапии в микроволновке. соль сегодня не ем сыр только российский.

АНЧИТА пишет:привет всем! день6й
немного отступлю, вчера вечером съела три куска селедки, а ночью пили как сумашедшая. и в итоге весы показывают плюс1кг. как меня можно назвать. наказывать варенной капустой я себя не буду, просто буду дальше стараться питаться правильно. итак 6й день. завтрак -шиповник заварной
2й завтрак, чашка кофе, хлебец, кусочек сыра, опять же малюсенький, тонюсенький
обед- белые грибы обжаренные и посапанные сыром, 50грамм курицы.
ужин- салат из капусты с укропом, кинзой.+кусочек телапии в микроволновке. соль сегодня не ем сыр только российский.

Ань, у меня слюнки текут от твоего меню)))

ты не читай, тебя сейчас нельзя. в принципе нормальное меню, да? ничего лишнего? я после того блина, готовлю заранее. Камила, ты написала, что легко держиться суп, но всё же хочется что-нить другое?

девочки, уточняю. ем всё очень маленькими порциями. на чайной тарелки все лежит, а по ободку еще много места. только салата, сколько хочу!