КТО С НАМИ?

Первое сообщение в теме :

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ КТО НАЧИНАЕТ, КТО СИДИТ, И КТО ЗАКАНЧИВАЕТ.! НЕ СКУПИТЕСЬ НА ДОБРЫЕ СЛОВА ОНИ ТАК ПОМОГАЮТ! ВСЕМ УДАЧИ, ВМЕСТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Кстати вареная капуста, с покрошенными в нее яйцами, очень даже ничего

молодца Наночка! даже если не скинешь больше и этого хорошо очень. у тебя ведь вес не большой. умница, приеду почитаю твоим успехи. может у тебя\ объемы хорошо ушли? всем девочкам -япошкам держаться до конца. диета не сложная, а результаты отличные!

Дарика, ты не ходи в гости и не пускай никого к себе, тогда с легкостью перенесёшь, думай о том , что какие-то два дня.! всё у тебя получится, вон видишь сколько нас , отсидевших на японочке. удачи!

Девочки, вот жаловалась вам, что дома труднее сидеть на диете и как накаркала. Завтра РАБОТАЮ!!!!
И не хочется, а с другой стороны соблазнов меньше

Приветик,я как то вообще не гружусь по поводу диеты)) Сама себе удивляюсь -и чего я раньше срывалаь
и выходные не пугают...как раньше
Взвешусь в понедельник. А пока за 2 дня 1.5 кг в минусе
Я вообще то рассчитываю на 6. Щщас просто вещи перестали как на бараране сидеть. А хочется, чтоб висело все

Лада
Я вот с утра как-то парилась, а после обеда меня как будто подменили, чувства голода нет, чувствую себя прекрасно.
В общем, привык мой желудок к такому рациону и все стало прекрасно!!!!

Дарика

да, чувство голода проходит дню к 5, есть вообще не хочется, еще легкость необыкновенная во всем теле появится - вообще летать будешь как птичка

Наночка

Ты как? Можно поздравлять уже? Ждем отчет по диете, как оно все переносилось, какие неприятные ощущения, результаты.

Девчата, всем привет!
Уррра!!!!! Я сделала это! Диета закончена!!!! Значит так: отвес -4,5 кг. 4 кг ушли за первую неделю, вторую неделю вес стоял как памятник))), только сегодня на 14-й!! день заметила исчезновение еще 500 г))), но объемы значительно уменьшились, сужу по одежде, все стало "висеть", сантиметром не измерялась (где-то его посеяла, новый так и купила). Диету перенесла отлично, сорваться ни разу не хотелось наоборот наслаждалась правильной пищей, правда вчера на 13-й день дико захотелось сладкого, просто на стены лезла. К чему бы это?? , но продержалась и не позволила себе ничего лишнего))
А сейчас буду каяться Сегодня на завтрак съела тост с сыром и зеленый чай, обед пропустила (обстоятельства так сложились), а вечером пошла к брату на день рождения....
Сначала ела только фрукты, выпила бокал вина, а потом увидела торт (муравейник, очень его люблю) и... в общем не удержалась и съела кусочек. Надеюсь это не очень ужасно??? Еще оливки зеленые ела...
Вот думаю, испортила я себе все или нет? Может быть день разгрузочный поможет исправить сегодняшние косяки??

Наночка, за один день результаты японки никуда не денутся, надо себе иногда позволять маленькие радости. В идеале, достичь нужного веса, 5 дней питаться правильно, а в выхи позволять себе маленькие шалости))
Ты молодчина, умничка, так держать!

Доброе утро, девульки!
Наночка
Ты молодчинка!!!! Согласна с Камушек, в выходные можно маленько себе позволить расслабиться!!!
Девочки у меня 8-ой день и -4кг
В выходные вела себя примерно, ни разу не сорвалась )))))
Чувствую себя отлично!!!!!
Девочки, держимся!!!!! У нас все получится!!!!!

молодец Дарика! поздравляю с отвесом. держитесь все!
Наночка, поздравляю! хорошо сбросила! держись теперь! не разъедайся!

АНЧИТА
Спасибо!!!!! Я еще на фитнес начала ходить Чтоб все подтянуть )))))
Обруч дома кручу И пресс качаю )))))
В общем к лету хочу выглядеть на все 100%

Всем привет!
Дарика, молодец! Выдержала выходные , у тебя уже хороший отвес))). А фитнес да... очень помогает, мышцы хорошо подтягиваются. Так держать!!!

Анчита, спасибо! Мне теперь и не хочется объедаться как раньше . Сегодня на завтрак поела индейку тушеную, на обед баклажан жарила, ужин планирую фруктовый. Вот так, по-маленьку, буду выходить из японки. К НГ хочу еще скинуть пару кг

наночка, ты мне подскажи, как линеечку вставить? я уже и в настройках все включила- а все равно не видно ее. в профиле вино, на форуме нет(

вот, вот, и у меня так же

Ну у Камилы уже получилось, а тебе Ань, надо в личных настройках форума поставить галочку "всегда присоединять мою подпись"

СПАСИБО НАНОЧКА! ТОЛЬКО СОБРАЛАСЬ МАХНУТЬ РУКОЙ НА ЭТО ДЕЛО, КАК ВСЁ ПОЯВИЛОСЬ.

Привет, девочки! Я новенькая. Сегодня был 4-й день. Чувствую себя нормально. Сидела на ЯД в 2003 году- минус 6,5 кг. Потом за 6 лет набарала потихоньку по 1,5 кг- итого 10. Сейчас после родов (доче 11 мес.) решила вновь сесть на япошу. Не взвешиваюсь- уважаю результаты по объемам. Вешу 70. Рост 170. Хочу скинуть как можно больше... поняла, что ОЧЕНЬ этого хочу. Принципиально не покупаю много одежды. Стремлюсь к старой, которая мала...
У вас оч уютно тут!

Привет, Аня! Проходи, располагайся, чувствуй себя как дома))
У нас тут много мамочек с маленькими детками. Так-что, мы тебя понимаем как никто другой))

Спасибо)
Девочки, я никогда не знала, что рыбу можно КРАСНУЮ на японке. Сегодня съела фарель, соком томатным запила- чуть тарелку не съела)))) Вскусно до чего!
И еще- во всех томатных соках есть соль...Как вы относились к этому грешку?

anya пишет:Спасибо)
Девочки, я никогда не знала, что рыбу можно КРАСНУЮ на японке. Сегодня съела фарель, соком томатным запила- чуть тарелку не съела)))) Вскусно до чего!
И еще- во всех томатных соках есть соль...Как вы относились к этому грешку?

Ань, лучше, конечно форель речную, она не такая жирная, лосось хорошо, тоже красная. Семгу не стоит. А насчет сока, помню, на форуме updiet, кто-то нашел сок без соли томатный "Сады Придонья".

Anya, привет! Я покупала томатную пасту "Помидорка" и разводила с водой. Получалось очень даже сносно

о! спасибо большое....Про пасту у меня закралась мысль...Но чет как-то не верилось, что можно сок сделать...Эх-пойду в след. "соковый" день за "помидоркой", надеялась, что все вы скажите- "Сока без соли не найти" ))))))
ПРо рыбу опять такиже спасибо- я почти успела обрадоваться, но чуяла, что все не так просто))
Просто я в прошлый раз ела только белую рыбу----жуть, какая невкусная...

Ань, тунец-наш лучший друг)) А я тоже один раз заменила сок разведенной томатной пастой. Но там в составе тоже есть соль, как мне кажется.