Диета Эдит Пиаф

Первое сообщение в теме :

Девочки, представляю Вашему вниманию ещё одну "родственницу" нашей Японки:

Диета Эдит Пиаф


Эдит Пиаф как истинная француженка всегда следила за своей фигурой, предпочитая 14-дневную диету, которую следует повторять раз в полгода. В данной диете абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не следует изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Меню диеты Эдит Пиаф дается на одну неделю. Ее нужно повторить.

Первый день.
Завтрак: 30 гр. сыра, чашка черного кофе. Обед: 2 яйца, помидор, овощной салат, заправленный растительным маслом. Ужин: 150 гр. отварного нежирного мяса, овощной салат.

Второй день.
Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: 150 гр. отварного нежирного мяса с овощами. Ужин: 150 гр. отварной рыбы, овощной салат.

Третий день.
Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: морковь, помидор, мандарин, апельсин. Ужин: 2 яйца, 150 гр. отварной рыбы, овощной салат.

Четвертый день. Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: яйцо, 30 гр. сыра, овощи. Ужин: 150 гр. отварного нежирного мяса, овощной салат.

Пятый день.
Завтрак: яйцо, чашка черного кофе. Обед: отварная рыба с помидорами. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.

Шестой день.
Завтрак: 30 гр. сыра, чашка черного кофе. Обед: отварное куриное мясо с овощами. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.

Седьмой день.
Завтрак: яйцо, чашка чая. Обед: 150 гр. отварного нежирного мяса, фрукты. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.

Восьмой день - как первый.
Девятый - как второй.
Десятый - как третий.
Одиннадцатый - как четвертый.
Двенадцатый - как пятый.
Тринадцатый - как шестой.
Четырнадцатый - как седьмой.

И как Вам эта диета? Думаю, как альтернатива Японки, очень даже ничего, и кисломолочка есть, что немаловажно!

Всем привет Давно не виделись, очень соскучилась! Всех с новыми начинаниями! Оля - молодец! Как всегда - горжусь тобой!!!

Спасибо, Настенька! А как твои дела? Вижу ты тоже в плюс пошла?

Отчитываюсь. Вчера были гости. Согрешила. Но от ужина отказалась, поэтому, наверное, вес остался прежним. Сегодня наказание: кефир!

Да Обо всех грехах отписалась в дневничке

Ольчик! спасибо за инфо про клетчатку. мне помогает. с утра выпью и до 15:00 спокойно обхожусь без еды.

ОЛЬ, как дела? сколько убежало?

Не за что. Рада быть полезной!

Оль, как твое снижение. что-то ты про себя писать перестала. ты уж не бросай. давайте додавим эти кг.

Ольчик. я попробовала. продержалась 2 дня. скинула 1,6. результатище обрадовал но дальше не пошло. наверно я не смогу на диетах сидеть ни на каких. очень тежело и физически и морально. как твои успехи??

Мила, мне тоже тяжело сидеть на диетах. Сама удивилась, что продержалась 7 дней. Но я изменила завтрак на стакан кефира с клетчаткой, а вечером ещё ела яблоко. За 5 дней сбросила 2,800. В принципе могла сидеть и дальше, но у меня поменялись жизненные обстоятельства, пришлось сойти.

Итак, я снова вернулась к своей любимой диете. Отсидела пока 8 дней. Результат: -1,900кг. Начинала с веса 65,9. Наверное могло быть и больше, но попал ДР старшенького на 4 день, и я всё, что сбросила, то и набрала. Продолжаю дальше.

Закончилась моя Эдит Пиаф. Общий итог: -2,4кг. Если учесть, что были небольшие нарушения и отсутствие движений, думаю, что результат неплохой. Теперь вот думаю: или ещй недельку здесь или что-то новое придумать?

Ольчик, а ты физическую нагрузку себе какую-то даешь?

Танюша, в принципе, физ.нагрузок нет у меня совсем. Знаю, что плохо, но ничего с собой поделать не могу.