И снова в бой - сама с собой!

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать в мой дневничок! Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен, ибо борьба с лишним весом - это борьба моей жизни! Определенных успехов я уже достигла. Главное - не останавливаться!
Я обязательно буду стройной!

Спасибо, Анют! Ты абсолютно права! Я теперь верю в свои силы!!!

Доброе утро, стройняшки
Про вес свой ниче пока не скажу, а вот по-моему физ нагрузки начинают действовать.... такое чувство, что у отражения в зеркале подтянулся животик и стала стройнее талия, а также похудела спина и руки. А мож и к лучшему, что весы приобрету только на выходных? ))) А вдруг похудею еще - сюрприз будет

Настя приветик! Поздравляю с постройнением!
Я тоже замечаю что фитнес вернулся в мою жизнь и мышцы подтянулись и настроение позитивное и энергия бьет ключом
А главное получается после 6 не есть, когда на тренировки хожу

Настя! Поздравляю!!! Не нужна тебе ещё диета!!! Ты и так похудеешь!!!

Наночка! А во сколько у тебя тренировки?
Займи себя чем-то после 6. Не сиди дома, если получится. Просто гуляйте всей семьёй на улице. Так 2 недели. А потом привыкнешь не есть после 6. И всё!!!!

Тань, да у нас сейчас не погуляешь, на улицу выходить даже не хочется. Все дороги обледенелые, идти невозможно. Я на днях возле машины поскользнулась, теперь в синяках рука и нога((
Дома теперь после шести стараюсь на кухню не заходить, ну если только затем чтоб чаю зеленого налить, он аппетит перебивает))), так-то не сложно, главное мне выходные продержаться, а то они вечно портят мой правильный образ жизни

А у нас солнце и +7-+10, поэтому мне кажется, что везде весна.
Постарайся на выходных больше есть в течении дня, чтоб вечером не хотелось... Или хотя бы 1 выходной день не есть вечером

настя привет. держись, главное не сдавайся!

Итак, все стабилизировалось, пришли КД, аппетит отбило напрочь, сегодня целый день пью, правда до 12-00 побаловала себя кофе с конфетой (1), а так имбирный чаек.... и кушать ведь не хо...вот, блин, физиология!!! ))))

У меня тоже так. Когда начала япониться пришли КД, поэтому в первые дни совсем не было аппетита.
Так это хорошо, купишь весы и приятно удивишься.

Ой, Оля, как я уже жду этого момента....) главное, чтоб удивится по-хорошему ))))))))

Настя, привет!
Как успехи сегодня?

Привет Сегодня все нормально, кушаю потихоньку, без особого меню. С понедельника на диету, только не на ДПП, как Камила, а нашла интересную - капустную )

Меню капустной диеты на 10 дней (классическая капустная диета)

* Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать - аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная и неминерализованная вода
* Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
* Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
* Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.

Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.
Основной плюс капустной диеты выражен в том, что похудание максимально эффективное - при переходе на правильный режим питания набор веса не происходит (результат долговременный).

Диета может быть рекомендована людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек (исключая язвенные болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, хронические и острые гастриты, энтериты и колиты, инфекционные заболевания и т.д.) - любом случае при наличии каких либо заболеваний необходима консультация с врачом.

Так же к положительному влиянию капустной диеты можно отнести эффективную стимуляцию работы кишечника (благодаря растительным волокнам капусты).

Четвертое достоинства капустной диеты состоит в том, что попутно с потерей излишнего веса организм будет избавляться от накопленных шлаков и токсинов (следствие малого количества потребляемой соли).

Вот такая вот диетко, чем-то напоминает японку..... мне понравилась. 10 дней, конечно не буду, а дней 5 - как раз запросто Посмотрим на результаты.

Кто хочет со мной?

привет настюш, ты когда собираешься? у меня завтра последний денек. подожди меня.и меня. мне все равно надо поститься, так что попробуем.доПАСХИ осилить.

я собираюсь с понедельника, Анют, так как на выходных не получицца)) буду рыбку в томате делать - очень хочется

НУ ДАВАЙ. КАК РАЗ. ТЫ ВОЛОЖИ ЕЁ В ДРУГИХ ДИТЕАХ

Привет! Моя линеечка поменялась в большую сторону всем смотреть - пусть мне стыдно будет
Сегодня первый день на капустке, завтрак - кофе, на обед взяла кусочек паровой курицы + капустка. Ужин будет капустка и 1/2 яйца.
Хочу продержаться дней 5-6. Дойти до 62 кг. А то позор мне, позор

Настя, привет. Я к тебе завтра привоединюсь. Сегодня очень хочется гречки.
Ленеечку ты не одна переставила в сторону увеличения. Я тоже сегодня переставила и опять все сначала.

НАСТЬ, ЧЕГО ПОЗОР ТО. ВОТ МНЕ БЫЛ ПОЗОР. СКИНУЛА СТОЛЬКО, А ПОТОМ ЭТО ВСЕ НАЖРАЛА. ВОТ ЭТО ПОЗОР. А ТЫ СРАЗУ СПОХВАТИЛАСЬ. ДАВАЙ НАЧИНАЙ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. А Я НА СВОРЕЙ ЛИНЕЕЧКЕ НА 500ГРАММ ПРИВРАЛА, ПРОСТО ДОЛГО ДЕЛАЛА ЕЁ. И НЕ ДОБАВИЛА 500ГРАММ. НУ И ЛАДНО. ТЕПЕРЬ БУДУ НА ВЕСАХ ВЫГЛЯДВАТЬ ЭТУ ЦИФРУ.

Аня, любуюсь твоей линеечкой! Ты молодец!
А я вот пообедала вкусненько, капусткой и курочкой Пришла к выводу, что капусту приваривать буду (как на японке, пристрастилась, блин)))))) потому как моим желудком/кишечником она так легче принимается.
Голода нет, но не тешу себя надеждами, так как прийдет скоро ОН.... ВЕЧЕР

Настя, а как шейпинг? Уже втянулась?

Да, все ОК, начинаю привыкать к такому распорядку...
Надеюсь на этот раз моего энтузиазма хватит надолго