КАК ПРОСТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ!

Первое сообщение в теме :

ЗДЕСЬ Я БУДУ ПИСАТЬ О ТОМ, КАК Я ПИТАЮСЬ, ЧТО ДЕЛАЮ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЗАДУМАННУЮ ЦИФРУ НА ВЕСАХ. КОГДА Я ДОЙДУ ДО НЕЁ, И КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДЕТ ОПИСАН, МОЖЕТ БЫТЬ КОМУ-ТО ЭТА ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ ВАЖНА! НАПОМНЮ ВЕС У МЕНЯ БЫЛ ДО НАЧАЛА ЯПОШКИ 101 КГ. ПОСЛЕ 93.

и я держу!!!

спасибо девочки!

И я тоже держу! Анюта, всё получиться! Мы все за тобой следим!!!

оль, ну ты просто надзиратель. такие прикольные анимашки. спасибо. мне уже не тркудно. сегодня даже ужинать не хотелось. вот только спится плохо.девочки, чувствую как таю. так приятно. всем до утра. спасибо вам огромное за поддержку.

Привет, Анчита! Как старания? Небось уже килограммов 5 сбросила??? Ты это - не сдавайся!!!! Я все вижу )

всем привет. я с вами! держусь до победного. только приехала с деревни. еще не взвешивалась. завтра отпищусь, а пока дел много.

девочки привет. сегодня заканчиваю, но с утра выпила кофе. скорее всего еще денечек продержу. отмечать будем завтра. за эти два дня ушло немного всего 500грамм. я так и знала. наверно потому что сразу много полетело. сейчас жир топиться. неважно я очень рада результату. 100.1 дай бог не наесть их до субботы. а с субботы новая жизнь.

не могу поменять линейку. раньше нужно было только цифры поменять, а сейчас нет этого.

Ань! Ну как ты? Как твои успехи?

привет девочки. у меня все ок. на кодировку лучше не ходите. такая туфта. я там еле смех сдерживала. на дураков наверно расчитано. сижу на гречке с переменными успехами. вес мой сейчас 98кг, дальше не двигается, но это уже не сто. всех целую. через недельку отпишусь.

Анюта, приветик! Рада тебя слышать. Видишь, всё по-немногу налаживается... Посмотри диету на 800 ккал. Всё таки не на одной гречке целый день сидеть.

оль, покм отсижу. планирую 2недельки.не соблазняй меня разнообразием. мне очень комфортно

Успехов тебе. Если хорошо сидеть, то, конечно, держи диету!

спасибки. очень скоро я изменюсь и буду звездой!

Аня! Мне очень нравится твой настрой! Ты молодец - я бы не смогла так долго на гречке!!!
ДЕРЖИСЬ!

привет девочки. не буду писать где была, что делала. сейчас сижу на кремлевке. после гречи вес привалил, да еще и с собой привел друзей. так что настроениия не было, вес опять дошел до 103. 4, и я решила сесть на кремлевку. сейчас вес 98.2 , стараюсь держаться, да и кремлевка не трудно держиться. в среднем в день уходит 100грамм! но бывает и стоит вес. всё девочки, я здесь, я с вами. поддержите, плиз. ну очень стараюсь!

Анюта! с возвращением! обязательно додержи кремлевку и нас потом будешь консультировать.

привет Иринка! держу, пока комфортно, много конечно разногласий по этой диете, но по себе чувствую кайф! моя диета.правда кашки хочется иногда, но через месяц добавлю ложечку в свой рацион. ты сейчас на чем?

я после выходных день-два на рисе по Настиной диете. а в остальные дни - стараюсь по системе -60. поэтому вес не уменьшается, но и не растет.

Анюта, очень приятно тебя слышать! Молодец, что нашла своё, что-то новое. А ты овощи употребляешь? На скольких у.о. сидишь?

привет всем! Оль, я в пределах 20 держу. ем кабачки, сельдереевый суп сокрашщенный( капуста , сельдерей, помидор иногда или болгарский перец) там уешак много, но без них никак, а то запор начнется, а я не хочу! огурцы уплетаю и конечно же дайкон. без него ни один день не проходит. вообщем ем! за выходные пили , гуляли, закусывала кремлевкой, единственно минус, шампанское много и креветки в кляре. за первый день привалило 700грамм, а потом еще 1кг, но это вода. сегодня всё вернулась в норму, за исключением 100 граммов. во как алкоголь воду держит. вообщем я так и худею. до пятницы что скинула, то и исчезает на совсем. потом день- два гуляний, отдыханий, приваливает ru два за день два они исчезают и я сбрасываю еще. пусть так, медленно ,о верно. зато я себя вообще на диете не ощущаю. ну вот. думаю после нового года на недельку углевод загрузиться, полностью на сельдереевом супчике посидеть недельку. помсмотрим там. объемы прям тают. особенно грудь и талия, да и жопа хорошо ушла. а вот ляхи и толстая часть руки не очень, но немного ушло. ну вот, буду отчитываться.

Ань, ты молодец ))
Вперёд
У тебя всё получается ))

Анюта, рада твоему возвращению! И упорству! У меня сейчас период лени, хотя надо опять начинать что-то делать!
Думаю о диете Долиной, по примеру Оли
Успехов тебе! Держись!

Насть, ты же недавно отсидела, уже вернулись? вот я о чем и говорю, все эти диеты скидывают конечно много и быстро, но потом так же и прибавляются. я сейчас попробую скопироватьдиету и вставить сюда. это как образ жизни, хотела попробовать, да уже кремлевку начала. может весной попробую.

если держать себя в руках, то ничего не вернется. я этому ходячий пример. я имею в виду "держать в руках", а не "в ежовых рукавицах". т.е. контролировать свой рацион. конечно, если на ночь хавать булку с маслом да еще и с вареньем, тогда извините...
будет как в том анекдоте:
- девочки, я начинаю худеть. уже накупила чая для похудения.
- ну молодец! и как собираешься его пить?
- как как? как всегда. с булочками и пирожками.
главное, не растянуть снова желудок, и на ночь кушать самое некалорийное.