КТО С НАМИ?

Первое сообщение в теме :

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ КТО НАЧИНАЕТ, КТО СИДИТ, И КТО ЗАКАНЧИВАЕТ.! НЕ СКУПИТЕСЬ НА ДОБРЫЕ СЛОВА ОНИ ТАК ПОМОГАЮТ! ВСЕМ УДАЧИ, ВМЕСТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Ну да. Я думаю, по-любому что-то вернется. Я знаю, что идеала (рост минус 110 т.е. 54 кг) мне вряд ли достичь, но хотя бы так попытаюсь. Дело в том, что я 7 лет танцевала, потом гандбол, баскетбол.... вобщем у меня приличная мышечная масса ))) ноги у меня вообще не поправляются, до сих пор виден рельеф мышц.... а вот широкая спина, грудная клетка и живот...это ужасть С этим и борюсь!

А у меня, наоборот, фигура-груша. Если поправляюсь, то только попа и галифе, ну и немного живот. В принципе минус 110 - это идеал, а минус 102 - это реально. У меня сейчас минус 102-103, и я себе очень даже нравлюсь.
Это на фотографии твой желаемый вес?

я тоже "груша". так что Олю понимаю как никто другой. девочки, если отнимать от моего роста 163 - 103 = 60, то я уже и в норме. но мы же стремимся к идеалу
но до цифры 163-110=53 кг как добраться? - это из области фантастики.

девочки, я только что поужинала. ну и гадость эта ваша заливная рыба. вы уж не обессудьте, но я ее сбрызнула лимоном, буквально 5 капель. капуста по сравнению с ней - диликатес! я знаю - трудно первые 3 дня...

Ты держись! Я рыбку жарила на тефлоновой сковороде. Жаренная она не такая гадость.

Девченки, привет! У меня вес сдвинулся с мертвой точки и сегодня уже 66,5
А я рыбу запекаю в микроволновке, использую форель или горбушу - очень вкусно!
Оля, фото от 01.08.09., там я весила около 65 кг - так что это еще не желаемый вес Обратите внимание на руки и плечи )))) Я сейчас настроена на 60 - не меньше )))))
Кстати, высчитывала свой идеальный вес по нескольким формулам - правило -110 не везде работает, так как еще учитывается возраст и тип телосложения. Так что мой идеал - 58 кг. Кто знает...может и получится

привет! конечно же все получится! лиха беда - начало! я уже поняла: главное морально настроится, и тогда все переносится легче.

у меня сегодня второй день.
59 кг.
это радует.
сейчас пойду кофейку с сухариком тяпну.

Сегодня предпоследний день) на весах 51,3... вермя летит очень быстро, даже не верится!!

Девченки, Вы все такие умнички, все получится, обязательно! И настрой - это, действительно главное, а еще постоянно представлять себе себя построеневшую, оболденную и прочее, прочее!

а для меня самая лучшая мотивация это мои фото в купальнике... до и после диеты) ну и конечно же джинсы, которые начинают висеть на попе

Да, НАТАША, -5кг это на ЯП. И пока больше ни туда и ни сюда

о! да! болтающиеся брюки - это то что надо! я смеюсь и говорю, что когда смогу снимать брюки не расстегивая, тогда угомонюсь.

ну вот и ОН, последний 13 день!!! На весах вес точно такой же, что и вчера: 51, 3, надеюсь за сегодня уйдет хоть 300 грамм, и завтра будет хотя бы ровно 51...
завтра начну выход из японки, прибавлю к утреннему кофе творог обезжиренный, видимо мне не хватает кальция, т.к. молочка мне просто снится уже)

Шумка! Поздравляю с окончанием диеты! Молодец!

девочки, всем приветик!!!
Шумка! мои поздравления!
по-моему, если не нападать на еду зверски, то сброс идет хоть и небольшой но еще пару недель.

а у меня сегодня третий день.
58 кг.
вроде нормально переносится. иногда вроде как голова кружится, или мне кажется?

kiyanka пишет:девочки, всем приветик!!!
Шумка! мои поздравления!
по-моему, если не нападать на еду зверски, то сброс идет хоть и небольшой но еще пару недель.

а у меня сегодня третий день.
58 кг.
вроде нормально переносится. иногда вроде как голова кружится, или мне кажется?

у меня первые 4 дня слабость была и голова побаливала, видимо это при диете в порядке вещей, потом прошло...держитесь, станет легче, точно

Шумка, прими и мои поздравления! Ты молодец!
Потом поделишься меню и впечатлениями о выходе из ЯП? Мне интересно, как поведет себя вес)
Ирина, у меня голова перестала кружиться, когда я начала есть фрукты. Держитесь

спасибо за поддержку! у меня как раз сегодня яблоки, мням-мням.

всем привет!
Ну все, закончилась моя диета! Сбросила 3,6 кг на ней, в принципе, очень даже не плохо!
Теперь небольшой перерывчик и сяду на боннский суп.
Тяжело было первые 4 дня, организм сопротивлялся, была слабость, голова болела, а потом стало все на свои места, кушать не хотелость совсем.
Всем желаю выдержки, терпения и тогда все получится!
удачи

Шумка, поздравляю!
Теперь самое главное сохранить полученный результат, а потом на суп. Я его очень хорошо переношу и отвес неплохой.

Девочки,помогите,пожалуйста. Сижу на японке 4-й день.На 2 и 3 была слабость,сегодня вроде ничего,хотя на тренировке силы заканчиваются.НО у меня на 2-й день появились сильные синяки под глазами.Вот боюсь не могу ли я почки испортить диетой?или это просто от недоедания!Ответьте,пожалуйста,было ли у вас такое!

Лисёнок пишет:Девочки,помогите,пожалуйста. Сижу на японке 4-й день.На 2 и 3 была слабость,сегодня вроде ничего,хотя на тренировке силы заканчиваются.НО у меня на 2-й день появились сильные синяки под глазами.Вот боюсь не могу ли я почки испортить диетой?или это просто от недоедания!Ответьте,пожалуйста,было ли у вас такое!

Этой диетой почки вы точно не можете испортить, так как она безсолевая. Наоборот, по идее, почки у вас должны прочиститься. Вы не забывайте пить побольше жидкости. Пейте зеленый чай. Насчет недоедания...хм...а вы недоедаете? В принципе, порции в японки такие-что вполне можно насытиться. Скорее, вам не очень хорошо от недостатка углеводов. К фруктовым 4-5 дню вам станет полегче. Многие испытывают слабость в первые несколько дней. Головокружение, конечности мерзнут, это все нормальные сопутствующие Японской диеты. И естественно, что занимаясь спортом и сидя на этой диете вам приходится тяжеловато в первые дни. Дальше будет легче. Успехов))

Лисенок! привет! присоединяйся, вместе веселей!

у меня 5-ый день ЯД.
общая потеря веса 2,8 кг. кушать совершенно не хочется.
легкое головокружение и у меня было. я думаю это организм перестраивается.

Спасибо большое за ответы.Сегодня 5-й день и действительно синяки уже меньше под глазами.Возможно фрукты вчерашние пошли на пользу.Обычно я ем много фруктов и видимо организму не хватало.И слабость тоже пропала.Талия уменьшилась с 67 см до 64!

Привет!
Лисенок, вот видишь - все будет хорошо )))) Главное держи себя в руках ) У меня вот завтра последний день японочки. Отвес нормальный, 3,5 кг, но оооочень хорошо ушли объемы! Я так думаю, что это моя не последняя японочка
Ирина, поздравляю с замечательным отвесом! Так держать