КТО С НАМИ?

Первое сообщение в теме :

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ КТО НАЧИНАЕТ, КТО СИДИТ, И КТО ЗАКАНЧИВАЕТ.! НЕ СКУПИТЕСЬ НА ДОБРЫЕ СЛОВА ОНИ ТАК ПОМОГАЮТ! ВСЕМ УДАЧИ, ВМЕСТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

да кстати, я решила неделя ДПП, потом неделя СУП,а потом вторая неделя ДПП. Об успехах и неудачах буду сообщать.

helk, молодец! Поздравляю с удачнам окончанием японки!

спасибочки и вам успехов

Helk, умница, удачи!!!
У меня уже 9 день! Чувство голода пропала совсем, норма продуктов, указанная в диете, не съедается никак... Сегодня последний день, когда нету кофе на завтрак. Это для меня сложно, кофеман еще тот.
На весах сегодня -300гр!!!Ура, надеюсь мое плато (4 дня вес стоял на месте) пройдено!

Helk - молодчинка, так держать! -5 кг это на японке?

Шумка - в середине диеты оч часто это плато бывает, вес стоит несколько дней и не хочет идти вниз. У меня тоже так было, я тоже волновалась и спрашивала на том форуме, но потом сразу за одну ночь 1 кг ушел, так что все в порядке, не волнуйся!

Я поняла - обеды из вареной моркови нужны для того, что бы вообще не обедать!

НАСТЯ пишет:Я поняла - обеды из вареной моркови нужны для того, что бы вообще не обедать!

А я морковь тушила. Вполне съедобно)

Привет всем.
у меня такой вопрос: что вы можете сказать про заменитель сахара, я понимаю, что во время диеты им пользоваться не стоит, а вот после.... чтоб не есть сахар, как вариант - подойдет?

Всем привет, ну вот уже и 11 день, КОФЕ С СУХАРИКОМ!!!Просто счастье, на весах с утра 51, 5 ... до своей цели в 48 кг наверное не дойду, ну ничего... после небольшого перерывчика уже планирую сесть на супчик, овощные супы люблю очень и после японки, думаю это будет просто райское наслаждение его кушать

ниже ответила

Flash пишет:Привет всем.
у меня такой вопрос: что вы можете сказать про заменитель сахара, я понимаю, что во время диеты им пользоваться не стоит, а вот после.... чтоб не есть сахар, как вариант - подойдет?

Flash, я конечно не специалист в вопросах питания и продуктов, но знаю на 100%, что заменитель сахара - ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО для организма, я бы лучше добавила чуть-чуть меда натурального для сладости...

А всегда (и на диетах тоже) уже больше года пользусь сахорозаменителем (диабетики тоже пользуются и живут). Правда добавляю я только в кофе и какао, чай пью не сладким. А мед при температуре больше 60 градусов превращается практически в яд (мне пасичник сказал, у которого мы берем мед). Так что тут спорный вопрос что вреднее.

Девченки, спасибо большое!
Я думаю, что в ограниченных количествах ничего страшного не произойдет! Я чай пью без сахара, а от двух-трех чашек кофе с заменителем думаю большого вреда не будет. Спасибо!

Flash, вместо заменителя попробуй коричневый тростниковый (леденцовый) сахар. Он 1) Полезный, 2) Сладкий, 3) Как конфетка(если не растворять, а в прикуску) 4) Много не съешь.
Слишком много негатива сказано о современных сахарозаменителях. По себе знаю, парочка кусочков(они меньше, чем обычные кубики белого сахара в 2, 3 раза) коричневого сахара вполне закрывают потребность подсластить горячий напиток.

Спасибо, Камила!
Я тоже слышала о коричневом сахаре. Но вот найти его в своей деревеньке пока не могу))))))

привет всем!!!
вот и отгуляли масленицу и теперь пора браться за фигуру!

итак, вес ровно 60 кг.
пока съела 2 иичка, чуточку капустки и выпила кофейку.
впереди "шикарный" ужин: рыба. я буду есть вареную, чтоб по-меньше калорий было.

Ирина, удачи Вам в любом случае
Но с Вашими, практически идеальными параметрами...........

спасибо, Flаsh, за комплимент! хочется немного убрать проблемные места. животик и бедра порою так бесят! да и немного разгрузить жкт после всех праздничный обжираловок!
а еще и спортивный интерес присутствует: смогу ли я , способна ли, и на сколько...

Разгрузка - это здорово, она еще никому не мешала )
У меня вот сегодня восьмой день - очень довольна результатами! Держитесь и все у вас получится!

твои результаты, действительно, впечатляют. а ты откуда взяла цифру 60 кг, расчитала свой идеальный вес или сама себе цель такую поставила?

Сама поставила ))))) В основном мой вес (до замужества) держался 62-63 кг..... потом - на линеечке видно ))) Вот я и решила сделать то, что не делала..... как вы и говорили - проверить - смогу ли я !!!

Flash, а какой у тебя рост?

Ирина, а вообще - заходите в "дневничок моей стройности", там все видно, как я шла и куда, да и в других дневничках можно почерпнуть немало полезной информации, поддержать девченок!

Мой рост 164 см

Я где-то читала, что надо брать планку на 2 кг больше и дойти до нее. А потом 1-2 кг возвращаются и получается и получается то,что хотелось. А ты тоже так?