Вернуть хочу былые формы и пусть поможет в этом форум)))

Первое сообщение в теме :

Девчонки, согласитесь, что килограммы прибавляют не только кучу неприятностей и неприглядностей, но и годА. Вот самый главный для меня стимул пройти эти ограничения, связанные с диетой... Мне 28 лет и уже скоро изъяны в теле будет утаивать совсем тяжело. Необходимо подтянуться и поэтому я снова на японочке. Поехали!!!

Молодец, Пинелопа! Это большая победа, теперь правильный выход, и еще пару кг-шек скинешь. Кстати, как думаешь выходить?

Я подумываю просто продолжать кушать по-маленьку, тем более что по-многу не получается пока, может рациональное, супчик не хочу. Одним словом, пока решаю...

Девчонки вес стоит на месте, НО чувствуется и лёгкость и объёмы вааще класс, прихожу в норму! Потом напишу в сантиметрах как выразилось моё похудение...

Привет всем! Ну что, кончилась моя японочка и я довольна! На весах -4 кг, а см. в той же последовательности:85/78/75/91/98/55/28. Руки не похудели, а в остальных частях в среднем 4 см. ушло. и это без физ нагрузок...
Сейчас выход и я просто правильно питаюсь, применяю и систему -60 и, можно сказать, рациональное питание. Главное, "ужин отдай врагу" и физ нагрузки (бодифлекс). Посмотрим, что будет...

Пинилопа, по доброму завидую твоей силе воли!!! Молодец! Так хорошо за себя взялась. А теперь видно результаты и хочется идти дальше. Правда? Поздравляю с отличным окончанием диеты!!!

Спасибо, Ольчик! Правильно ты говоришь: главное - взяться за себя и всё получится. И я рада, что наконец то стали боле менее формы, напоминающие женские изящные. Мне бы ещё справиться с тем, чтобы всё подтянуть, на что тоже не мало силы воли понадобится, но оно того стоит!
Спасибо всем за поддержку!

Девчонки, стала питаться как надо: фрукты, сухофрукты, орехи, зел. чай, овощи, рыба, хлебцы, молочное и т.д., ужин врагу и сейчас уже борюсь за 1 кг. Ща вес туда сюда 60 кг!
Я очень довольна и в принципе, шансы есть достичь желаемого!

Пинилопа, привет! Ты ужин совсем совсем ничего или кефир (яблочко)? А когда последний прием пищи получается?

Пинелопа! так тебе совсем немного осталось до желаемой цыферки. молодчина! в таком ритме ты быстро достигнешь желаемого.
Ольчик! как твои последние кг? еще борешься? или балуешь себя любимую, что тоже надо.

Привет, Ольчик и Кiyanka. Груши люблю. После 18.00 строго только чай, йогурт маложирный можно, немного рыбки(красной, на пару или запечной), коли очень хочется немного орехов можно. Только естественно или, или, или... Не всё зараз. Ужин лёгкий должен случиться всё равно. Но ничего жаренного, жирного, вредного, калорийного и никакого хлеба. Вот как-то так. И ещё скажу - самоконтроль, сила воли, разум и организм уже другого и не просит. А результаты - обалдеть!!!
Сейчас борюсь за 1кг в сторону 60 - меня очень радует! Такими темпами, изящная стройная фигура гарантирована, хотя уже неплохо, но у меня уже вопрос принципа.
Кстати да, Ольчик, как успехи то? И какой режим соблюдаешь сейчас?

Привет, Ириша. Последние кгешки на своем месте, но я стараюсь. Режим выбрала, что-то среднее между системой "Минус 60" и Пинилопиной: утром, что душа жаждет, в обед по принципу раздельного питания, а вечером или нежирный кефир, или ягоды, или фрукты. Стараюсь в утренний и обеденный приемы основным блюдом делать овощи. Хорошо, что жарко, есть особо не хочется. Зато от холодного пива тоже тяжело отказатся. Наверное, поэтому "мой воз и ныне там же".

Да уж! Не то, что пиво, а нормальную человеческую еду и в нормальных кол-вах уже давно не помню когда я питалась... Может, на выходных на обед сделаю овощное рагу и с молочком, а то точно ради фигуры лишаю себя праздников живота...

Летом лучше налегать на овощи, фрукты. Я читала, что для организма в норме 1,5 кг овощей (безкрахмальных) в день. Так, что 300-400г овощного рагу это только польза.

Овощи - да! Это само собой! Овощные салаты, зелень!

Привет, девчонки!
Ох, как с возрастом тяжело худеть... Раньше, я помню - легко! То боярыней хожу(в основном зимой или когда у мамы погощу), то девочкой худюсенькой. А теперь столкнулась с тем, что не то что кг, каждый грамм с трудом даётся... Всё ещё борюсь с этим 1кг - а он то в плюс, то в минус.
Вот такая философия.

Пинелопа, а представляешь, как будет тяжело еще лет через 10? Шучу.
Просто твой организм привыкает к новому весу. Пройдет время, может даже и длительное, и вес опять пойдет вниз. Это научная точка зрения.
А моя личная точка: это тебе самой сейчас очень нравится новое тело, поэтому и вес стоит на месте (плюс, минус). А когда ты првыкнешь и тебе будет видно массу недостатков, тогда начнешь стройнеть дальше. Я уже год не могу сойти с мертвой точки, и все потому что в одежде я себе очень даже нравлюсь, а без ну на 4- или 3+. Одним словом голой я не хожу. Вот и не худею больше.

Ольчик! ты совершенно права! я порой специально разглядываю себя перед зеркалом в нижнем белье или в купальнике, понятное дело, что нахожу недостатки. и тогда намного меньше захожу на кухню.
а с возрастом намного сложнее избавиться от кг. такое впечатление, что поправляешься от воды из крана. замедляется обмен веществ, поэтому его обязательно нужно наставлять на путь истинный. мне наладить обмен веществ помогла японочка. а выдержать её помогли вы, девочки-красавицы!!!

Спасибо, девочки! Мне понятно. Я то и вправду хожу дома в нижнем белье и всё устраивает, поэтому так трудно получается сбросить... Ориентируюсь на весы. Вот вот, я уже питаться в режиме завтрак, обед, ужин забыла как, всё перекусами спасаюсь и всё равно кг не движется... Но хотя бы уже 61-60 кг, а не противные 65-67

Что то редко выходите на любимый полезный форум - касается всех! Соскучилась по всем Вам! Какие у кого новости, какие результаты? Кто какими средствами борется с нежелательными килограммами, какие планы на будущее? Или все уже добились своих результатов!? Напишите, кому не лень - очень интересно!
Я вот пока не жалуюсь - фигура и здоровье в норме... Делаю акцент на обед в середине дня, а так лёгкий завтрак и лёгкий ужин. Кручу обруч. Вот и всё.

Пинелопа а после японской ты еще на чем нибуть сидела? или просто стала правильно питаться? удачи в сбросе оставшихся!!!

О! У меня всё проще простого - сидела я на японочке и только на ней 3и раза (а один раз сорвалась ). Другие никакие диеты не пробовола. Сейчас да, стараюсь питаться правильно и двигаться... Я за зиму много набираю и поэтому по весне подумываю о японочке. Сейчас я в норме, организм привык к этому весу(!). А вот велосипед... можно попробовать - мысль хорошая, спасибо. И Вам всех благ и хорошего настроения!

Девочки, помогите мне пожалуйста! Кушать вообще не хочется и вот как пережить такой период - у меня бывает. Такое ощущение, что желудок совсем нежный и не обо всем с ним можно договориться...
Суть вопроса в следующем: чем полезным можно порадовать желудок в плане еды или жидкости в такой ситуации... Еще учитывая, что в данный период - пост Великий Рождественский (ничего животного, молочного и прочего).
Может, посмотреть постные блюда, как вариант.
Еще мне надо какими то упражнениями подтянуть бедра и ножки выше колена - напомните где можно посмотреть?
Кстати, я уже вешу заветные 57 кг!!! Сейчас уже хочется 55кг!!! Линеечку не меняю, так как необходимо же закрепить

Клёво, Пинелопа!
Как ты этого достигла??
Попробуй делать упражнения с Синди Кроуфорд, они оочень эффективные ))

пинелопа вот ты молодец! добилась таки своего! может ну их диеты! подключай спорт, бодифлекс и всё будет тип-топ. вот что за люди, сейчас испытала чувство разочарования, досады. нет, я радуюсь за других людей когда у них все получается, но сразу мысль приходит. почему же у тебя ничего не получается. вроде и желание есть и настрой и мотивация, только максими 20 кг скидываю и стопорю, особенно когда вес начинает стоять!

Спасибо, девочки! Не знаю - конституция организма наверное взяла верх. Не хочется кушать и все - за весь день сегодня выпила две кружки зеленого чая с медом и лимоном, кружку черного чая и два кусочка копченой рыбки, хотя в холодильнике вкусняшный плов из баранинки и не хочу...