Вернуть хочу былые формы и пусть поможет в этом форум)))

Девчонки, согласитесь, что килограммы прибавляют не только кучу неприятностей и неприглядностей, но и годА. Вот самый главный для меня стимул пройти эти ограничения, связанные с диетой... Мне 28 лет и уже скоро изъяны в теле будет утаивать совсем тяжело. Необходимо подтянуться и поэтому я снова на японочке. Поехали!!!

Ты еще и поэтесса! Да вы деушка - талант Удачи, неслабеющей мотивации и легкости в прохождении Не забывай пить водичку или зеленый чай побольше, чтобы легче переносилось.
Вик, ну вот что ты пишешь, мне уже 28, тебе ВСЕГО ЛИШЬ 28. Вот только у нас в России все с возрастом носятся, причем уже в 25 предпенсионный возраст наступает сразу. Это еще даже не молодость, а ранняя юность!

Ого, спасибо тебе огромное, Наташ! Я так и думаю, только вслух произносить не решаюсь - вдруг осудят: молодка скажут, хорохорится И отдельное спасибо тебе за поддержку Теперь буду отдавать отчет тому, что должна показывать ПрИмЕр, а это для меня большая ответственность.
ДАЁШЬ К КОНЦУ ДИЕТЫ ахтябы 60 КГ!!!

Ох, чуть конфетку не забадала с утра. Первый день. Надо настраиваться на диету... Рост 165, на весах - 65кг. Размеры, соотношение: на уровне подмышек/под грудью/ниже пупка/бикини/самая широкая часть ноги/самая широкая часть руки; 90/81/95/102/58/28.
Вечером отпишусь, дорогие мои, о самочувствии...

На весах те же 65 кг. Чувствую, тяжело будет их сдвинуть с места уже. Ну да посмотрим.
Следовала меню, самочувствие отличное - энергетический запас большой, сразу понятно. Пережить бы завтра послезавтра, а там даже морально станет легче...

Привет! Поздравляю с дневничком! ) У нас с тобой параметры почти одинаковые. Рост и вес на данный момент. Только вот на японку пока не хочу.
А тебе удачи, терпения и выдержки! Да убудет все лишнее!

Вика! с началом диеты тебя!
на японке обязательно скинешь лишнее! даже самые неверущие и нарушающие и те сбрасывали 3-4 кг. терпения и удачи!!!

Спасибо за поддержку огромное! А сегодня я узнала ваще, что можно в моём случае и до 57 кг легко скинуть, только сильно захотеть, а я очень хочу!!!

верный и позитивный настрой у тебя! молодец!!! значит все получится!

Спасибо, я очень стараюсь. У меня отвеса пока нет, но лёгкость немного появляется

Привет, девчонки! Обалдеть, на весах -2кг! Я уж думала весы(они у меня механические) просто залипают на цифре 65 , а н-нет работают! И цифру 63 тоже умеют показывать. Им придётся потрудиться теперь - ведь я на диете! А то, видишь, халявщики и утром и вечером 65...


(хоть и зима снова настала...)

Пинелопа, поздравляю с первыми отвесами!!! Теперь тебя с правильного пути на собьешь? Результаты то впечитляющие!!!

Да уж, теперь хотя бы момончик))) мой почувствовал, что не хозяин положения и жду пока совсем сдастся и отступит. Вот как с ним надо оказывается!!!

Поздравляю с 3 днем, а у меня 10,правда вес пока встал, но будем работать в этом направлении. Кстати, второй раз гораздо легче переносится ЯП.

Спасибо! Это я согласна, что последующие японочки переносятся уже ленче. А то, что встал, так я думаю, что под конец он у всех встаёт, но главное - это плавный выход, не травмирующий организм...

очень на это надеюсь, а то как то грустненько всего 2 кг

Сегодня утром 62кг!!!! Итого за 4ре дня -3кг...
Просто, по-честному, я придерживаюсь строго диеты, но я работаю и чтоб хоть какое то рабочее состояние поддерживать, что нибудь перекусываю, особенно вечером (чуть чуть копчёной грудинки, либо сыр, яблочко). А то прям сегодня ночью проснулась и тошнота была, но я попила водички и дальше заснула. По поводу упражнений, так сейчас работа идёт интенсивно и поэтому не вижу смысла ещё нагружаться!
Вот правильно выводы делать надо - зачем изначально на самотёк пускать свою фигуру, лучше беречь её и ограничиваться... Самоконтроль, контроль и самоконтроль...

Полностью с тобою согласна. Ты, вообще большой молодец . Работаешь и диетничаешь, это очень тяжело... А на счет упражнений: так все диетологи говорят, что на диете спортом лучше не занимать: итак большой стрес для организма.

Вот вот, тогда подтягивать тело буду на выходе, когда ограничения будут, но не жёсткие...
Спасибо, Ольчик!

Привет, девчонки! Ну что, вес мой на месте стоит. Или это то, что я немного отклоняюсь от диеты: или что то не ем, или поем но другое. Или это плато. Или это ещё что нибудь...
Но я не расстраиваюсь - лёгкость то есть в теле и стало намного легче в общем - это во-первых. А во-вторых, я намерена продолжать питаться под девизом: "Нет обжорству!", уходить с лёгким голодом из-за стола, на ужин максимум яблочко, а лучше ананас и в таком духе... Я думаю - всё получится, ведь я очень хочу
Я всё равно слегка похудела - так муж вообще в восторге и я счастлива

Прими мои поздравления с началом "новой жизни". Теперь самое главное удержать результат!!!

Спасибо Ольчик большое!
Мой вес стоит на месте пока, я думаю, это наступающие КД. Но объёмы существенно тают, что приятно.
Касаемо японочки, так сложность в том, что я работаю и не получается строго прям придерживаться, но это не значит, что я лишнего позволяю, просто чаще чего то не доедаю, например, не могу представить как в офисе разложу жареную или варёную рыбу , поэтому на чае целый день, а вечерком питаюсь по требованию меню... Сегодня салат не стала есть, не хочу и опять курицу поела и на зелёный чай налегаю... Вот так вот.
После диеты настраиваюсь на правильный и грамотный подход к еде, буду стараться и дальше продолжать худеть.

А какой у тебя день Японки?

Сегодня восьмой , так что всё ещё впереди...

10 день и отвес -4кг, объёмы ушли, считаю, что не плохо и японочкой дан старт для дальнейшего похудения - кушать то порядком меньше хочется...
Я рада, я довольна!