КТО С НАМИ?

Первое сообщение в теме :

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ КТО НАЧИНАЕТ, КТО СИДИТ, И КТО ЗАКАНЧИВАЕТ.! НЕ СКУПИТЕСЬ НА ДОБРЫЕ СЛОВА ОНИ ТАК ПОМОГАЮТ! ВСЕМ УДАЧИ, ВМЕСТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

https://japon.forum2x2.ru/forum-f4/tema-t7.htm
Когда доберетесь до вареной морковки загляните сюда. И вообще, читайте другие разделы форума, там есть много полезных советов от уже бывалых "Японок", рецепты, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы)))

Да уж, капусту я в себя еле впихнула, и то не всю! Вообще хочу сказать, что чувствую я себя очень плохо, вроде и не голод, а какая-то ломота во всем теле и голова болит. Очень надеюсь, что скоро это пройдет))))

Привет,всем! Камушек спасибо за совет и поддержку. сегдня уже 10 день, на весах 71,1 счастью нет предела. теперь жду когда на весах вместо 7 появится 6. сегодня совершила подвиг, ходила в бассейн, на удивление бодрое состояние.

думаю после ЯП на правильное питание перейти, она правда очень похожа на ЯП

ну вот уже и подошел к концу первый день. Полет нормальный, немного голова побаливает и кушать хочется Уже жду завтрешнего кофе с сухариком. Посмотрим, что весы завтра покажут

Девочки, доброе утро, встала сегодня на весы минус 1,2, как то странно, весы новые, батарейка нормальная, врать вроде бы не должны... правда вчера у меня организм усиленно очищался, пардон за подробности ну в общем, пока нормально, радуюсь.

Шумка пишет:ну вот уже и подошел к концу первый день. Полет нормальный, немного голова побаливает и кушать хочется Уже жду завтрашнего кофе с сухариком. Посмотрим, что весы завтра покажут

Шумка, привет! 1ый день еще ничего, готовься к 3-4, будет страшно У меня голова болела, кружилась как на карусели и вообще сил не было из комнаты до кухни дойти, с началом фруктовых дней все проходит. 1,2 кг за 1 день - это нормально вполне, бывает и больше, уходят не столько шлаки (они за один день, к сожалению, не уйдут), это вода, кот-ая скапливалась в организме из-за соли (соль притягивает как магнит и собирает вокруг себя молекулы воды). Держись - первые дни на самом деле самые трудные и противные, дальше - легче и веселее!

Вот у меня 5й день.... чувствую себя прям отличненько!!!!! и голод пропал!!! я больше не раб своему желудку)))) вчера ужинала грейпом, так отлично! и кушать совсем не хочется! штаны, правда, которые носила, застёгнутые снять могу))))))

Привет всем!
А у меня сегодня 12 день. Общий отвес - 4,4 кг. По моим ощущениям, самые тяжелые дни - это последние. Болит и кружится голова, на рыбу, мясо и капусту не могу смотреть. Я уже 4 дня живу на морально-волевых качествах при огромной поддержке всей семьи. Зато сначала все было очень легко, первую неделю я даже не заметила, как она прошла. Соблюдаю все очень строго. Выходить планирую постепенно, вводя по одному продукту в день.
Девочки, кто закончил диету, у меня такой вопрос. Сколько у вас вернулось кг? Или при правильном выходе они не возвращаются?

Привед всем, второй день прошел нормально, только почему то не ходила в туалет, такое может быть, да? может быть чай с сеном попись...На утро сегодня минус 100 гр.

Здравствуйте, девочки. Сегодня 12 день 70,7, но почему то вся в расстроеных чувствах. Завтра последний день,а что дальше.А-А-А, помогите не знаю что делать никак не аогу решить толи ДПП начать , толи СУП. Ужас, НАТАША советовала добавлять по одному новому продукту к ЯП, но для меня это не реаль, нужен строгий план действий, а то налопаюсь всего и придется по новой начинать. HELP!!!!

Лен, ну вот тебе простой план:
неделю после выхода питайся свободно, исключив лишь сладкое и мучное полностью. Плюс старайся последний прием пищи сделать за 3 часа до сна.
Через одну неделю садись на Боннский супчик. Они (японка и суп) друг за другом оч хорошо идут и гармонируют др с другом, хотя диета не простая, не у всех она идет. Но попробуй, если не получится, подберем что-то другое тебе.

сорвалась.... покушала котлеток рыбных.... зато сегодня взвесилась, отвес -3,1!!! сегодня 6й день.... что делать? продолжать? или что? посоветуйте, пожалуйста!

кстати, сама не рада, что покушала! такой дискомфорт в животе. пришлось мезим пить))))

Спасибо, НАТАША, за совет. Попробую так и сделать

Доброе утро, сегодня 4 день, вареная марковка.... морально настраиваюсь потеряла еще 900 гр...Просто прыгаю от счастья!!!!

Рост 173, возраст 30 лет. У меня 11-й день. Вес остановился на 62 кг (уже второй день). Т.е. всего я скинула ровно 3 кг. Остаётся надеяться, что ещё хоть чуточку сдвинется... А то я прям в расстройстве... Мы с мужем все выходные себя мучали - сначала посмотрели мультик "Осадки в виде фрикаделек", где всё про еду. Потом ходили на поминки и смотрели на еду, как удав на кролика... Но продержались... Осталось совсем немного...

Привет!
Я сегодня первый день на ЯД и у меня такой вопрос: вместо воды, можно ли пить чай: вода, имбирь и лимон?

Flash, по диете среди дня можно пить только воду.

fan_japan пишет:Flash, по диете среди дня можно пить только воду.

Диетологи-специалисты не возбраняют пить во время диеты(этой в частности) зеленый чай. По себе скажу, первую японку сидела на воде, второй раз с чаем.С чаем и сиделось получше и веса ушло побольше. Я не стану перечислять все полезные свойства хорошего зеленого чая, вы все это сами знаете или можете почитать в интернете, но я для себя решила, з.чай - совсем не помеха))

Прочла ваши рекомендации и полезла просвящаться в инет. В итоге вычитала, что имбирь выводит токсины и активизирует метаболизм!!! Кстати, так и написано, что японцы ))) перед едой его употребляют
так что думаю вода с имбирем неплохая замена зеленому чаю.... ну не очень я его
зы: первый день проходит отлично, голода нет вообще, а капуста вареная даж сладкой казалась)

Flash пишет:Прочла ваши рекомендации и полезла просвящаться в инет. В итоге вычитала, что имбирь выводит токсины и активизирует метаболизм!!! Кстати, так и написано, что японцы ))) перед едой его употребляют
так что думаю вода с имбирем неплохая замена зеленому чаю.... ну не очень я его
зы: первый день проходит отлично, голода нет вообще, а капуста вареная даж сладкой казалась)

А здесь на сайте, вроде есть рецепт воды с имбирем. В теме "Жиросжигающие напитки"

Даже рецепт Пойду искать)
Вобщем я себе морально оправдала воду с имбирем вместо чая )))

Ну вот, сегодня последний 13 день. ЧУвствую себя нормально. На утро 70,6, то есть -100г за 12 день. Завтра с утра взвешусь и будет ясен результат. В целом довольна, собираюсь продолжать дальше. Неделю перерыв, а потом снова в бой наверное на СУП. Когда то давно его ела, в шейп-меню рецепт вычитала, очень он мне тогда понравился. Только там корневой сельдерей был.

Helk, а вы попробуйте выходом из японки сделать 1 неделю ДПП. Там очень схоже, только она мягче, там есть к.м. пробукты, суп, фрукты. Она вообще такая приятная, вроде диета, а так много всего можно, и она гораздо разнообразнее, позволит вам сдержать себя и не наесть обратно скинутое))