Английская диета

Ну вот наконец тут я расскжу про диету, которую очень любила на протяжении наверное лет 5... Пересела на японку, тк эта уже перестала давать ожидаемые от нее 8 кило, а стала давать всего то 4... организьм привык видимо..
Она в журнале была обозначена как Английская, но она больше на раздельное питание похожа..
Итак:
Накануне сделать клизму.

Первый и второй дни:
Завтрак – стакан молока, кусок хлеба,
13 ч. – стакан молока, кусок хлеба,
19 ч. – стакан молока,
в течении дня – стакан томатного сока.

Третий и четвертый дни:
Завтрак – чашка кофе с молоком (без сахара), кусок хлеба, ½ стол ложки сливочного масла, ½ ложки меда,
13 ч. – чашка мясного или рыбного бульона, небольшой кусок отварного мяса или рыбы (150 – 200г) с 2 стол. ложками зеленого горошка, кусок хлеба,
16 ч. – стакан молока или чая + ½ стол. ложки меда,
19 ч. – 2 крутых яйца или 50г сыра или кусок мяса или кусок рыбы, или нежирная ветчина, или стакан кефира с куском хлеба.

Пятый и шестой дни:
Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока,
13 ч. – тарелка овощного супа (без картошки), заправленная 1 стол. Ложкой растительного масла, салат (винегрет, жареная капуста или овощное рагу) на растительном масле, кусок хлеба,
16 ч. – фрукты,
19 ч. – салат или винегрет, ½ стол. ложка меда, стакан чая,

Далее повторять, начиная с 3-го дня.

Применять диету в течении трех недель.
Обязательно принимать поливитамины (1 шт. в ден.) Ожидаемый эффект похудения – до 10 кг.

Диета замечательная совершенно! В ней есть специи и соль!!!! И можно менять 2 первых голодных дня молоко на кефир..Только я б очень рекомендовала вместо соли БАД типа морских водорослей. В моем горячо любимом швейцарском каталоге Юст-Нарин(мож слышал кто) офигенная соль водорослевая есть! Рублей 700 штоль за банку большую. Со специями! она воду не задерживает! Я ее и так всегда ем перманентно! Вксная штука! В японке не стала ее применять ради чистоты эксперимента. Вот теперь в крепких раздумьях.. Ради овтавшихся 3хкг может обратно на эту, свою сесть...Или же со всеми - на супег..

Первые два дня довольно голодные. И она долгосрочная, три недели.

Но зато там СОЛЬ!!!! и варьировать продукты можно очень даже широко! И замен- скоко угодно! Мясо-курицей-рыбой- паалсто! фруктово-вощной ассортимент-любой! Минус только один- так как Японка, она не дисциплинирует. Помню, всегда кидалась на оладьи после нее)))) Вобщем, разместила для информации, может кому пригодится. Я, на минуччьку, на ней ВСЕГДА 7-8 кило теряла. И набирала при обычном не совсем здоровом питании как правило обратно за год.

Я ПРИМУ НА ВООРУЖЕНИЕ, МНЕ МНОГО ЧЕГО ПРОБОВАТЬ МОЖНО. С ГОЛОДУ НЕ УМРУ.

С сегодняшнего дня села на эту диету. Буду докладывать о результатах)

ДАВАЙ! НЕДЕЛЮ ОТСИДИШЬ И Я ПРИСОЕДЕНЮСЬ, А ТО ВСЕ НА РАЗНЫХ СИДЯТ! ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ ПО МОЕМУ ЖЕСТЬ,НУ ДА НИЧЕГО, СПРАВИМСЯ. МЫ -ЖЕНЩИНЫ СИЛЬНЫЕ!

Камилик, привет!
Я тоже села на ангичанку. Только вместо молока -кефир 1%. Молоко хотела 0%найти и не нашла. Может на завтра тогда куплю где нибудь.

Кать, 1% молоко, молоком назвать трудно. Оксанка писала, что можно заменить кефиром, чем я и восползовалась. Единственное отклонение, я с утра без кофе не могу. С давлением проблемы иначе. Так что один кефир, заменила несладким натуральным кофе.

Я тоже без кофе не могу,сёдня прям вареная. И кусок хлеба заменила на ржаной сухарик Финн Крисп. думаю большой разницы не будет

Катюх, я соскакиваю. Диета-явно не моя, во всяком случае на данный момент. Долгосрочная и голодная. Начну грейпфруктовую, пожалуй.

Девчонки,даю отчёт.
Моя маман села на эту диету 1го декабря. Живого весу в ней....не буду говорить сколько,но ооччень много Короче,сегодня 18й день. Скинула она килограмм 6-7. Диета ее вполне устраивает. Только овощные дни немного голодные,и в белковые,простите, были небольшие проблемы с "белым другом".
В овощные дни, кстати,она варила себе боннский (сельдереевый )супчик. Он нам обеим нравится по вкусу.Поэтому шел оч хорошо
Она немного нарушала. Конечно же соблазнительницей на всякие отклонения была я,засранка .Но только пару раз!!! Не больше!! - шампусика дёрнули.
Ей осталось еще 3 дня. Спрашиваю - может дальше будешь продолжать после 3х недель?Мама говорит, что насиловать себя не будет. Устала от ограничений.Хочется же чего нибудь "такого."....Потом, видимо, опять начнет. Ей щас главное не набрать все обратно. И все будет хорошо.
Девочки,Я ГОРЖУСЬ СВОЕЙ МАМОЙ! И очень за нее рада,потому что это похудение прежде всего для нее-ЗДОРОВЬЕ!!!!!!
МАМОЧКА,ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!! ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!!!!!

Катя,

какая у тебя мама молодец! Диета мне кажется такой голодной, а она справилась! Моя маман просидела на японке 1 день, не смогла больше. Может тоже эту ей подсунуть?

Привет, девочки!!! Сделала перерыв в диетах, поправилась на 1,8 кг. Считаю, что это не так много. В ближайшие дни отмечу день рождения, и на англичанку сяду!!! Все-таки мне проще придерживаться диете, чем воспринимать ограничение питания, как образ жизни.... но будем стараться!

Ну вот пошел первый день диеты. Я решила кефирчик попить 1% вместо молока. Главное выдержать первые 2 дня, а потом легче будет.

с почином тебя, Валерия!
главное, подальше от кухни держаться.

Это точно!!!!!

я специально свою порцию на подносик ставила и уходила в комнату кушать. иначе, оч много соблазнов...

Но готовить-то мужу все равно придется(((((( А он еще и плов сегодня попросил

да и я своим готовила. и мужу и сыну взрослому. при этом сама себя уговаривала: через 2 недели и я такое поем, а сейчас нет-нет-и еще раз нет!
за первые 3 дня, самые трудные, самые ужасные, хотела сорваться. но сброшенные 3 кг - вот это стало сильнейшим стимулом. и я поняла, что надо держаться и идти дальше.

Спасибо большое за поддержку!!!! Буду стараться!!!