КТО С НАМИ?

Первое сообщение в теме :

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ КТО НАЧИНАЕТ, КТО СИДИТ, И КТО ЗАКАНЧИВАЕТ.! НЕ СКУПИТЕСЬ НА ДОБРЫЕ СЛОВА ОНИ ТАК ПОМОГАЮТ! ВСЕМ УДАЧИ, ВМЕСТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Я же говорила, что форум оживет после зимних праздников, когда все худеть надумают )

добрый день. завтра в првый раз сажусь на японскую диету. очень надеюсь что выдержу.

Всё в твоих руках! Советую почитать форум - много информации в помощь! Давай, мы с тобой! Отписывайся нам, вопросы задавай.

спасибо) вопрос пока только один: можно ли кофе по утрам заменять зеленым чаем?

К сожалению, нет. Кофе, значит кофе. Сырое яйцо, значит яйцо. Кабачок, значит жаренный кабачок.)))
Поверь, там сочетание продуктов достаточное грамотное.
Воо, создай, пожалуйста, линеечку. Очень просто - нажми, допустим на мою или любой понравившуюся и просто измени данные и какой у тебя рост, чтоб примерно понимать масштабы проблемы))))

сырое яйцо и кабачок меня совсем не пугают))) да и в капусте я ничего страшного не вижу. просто кофе не пью совсем...

Куда-то сообщения исчезают, написало большое, оно исчезло, поэт. теперь кратко.
Пенничка, ты уж слишком жестко, сказала как отрезала
Boo - если от кофе тошнит по утрам, заменяй зеленым чаем. Вот как раз сырые яйца я бы никому не советовала есть. В современных реалиях экспериментировать с магазинными яйцами - шутить со своим здоровьем, а здоровье все-таки приоритет №1, только недавно был зафиксирован очередной случай сальмонеллеза.

Спасибо, Воо за линеечку, теперь можем наблюдать за твоими изменениями в весе... А рост какой, если не секрет)))
Наташенька, а про "заменяй..." вааще в первый раз слышу (вижу). Но, раз Наташа сказала заменяй, тогда заменяй, ей можно верить!!!)))
Вот про "яйцо" согласна - этот ингредиент употреблять приходится на свой страх и риск, так сказать.
Но если спросить меня, то я ничего ничем НЕ заменяю и всё категорично строго - такая вот дисциплина. )))

спасибо за поддержку)))) рост у меня 174 см. обычный вес около 63 кг, но я 3 месяца назад бросила курить и сразу набрала почти 9 кг. про яйцо я как раз не волнуюсь, у меня родители за городом живут у них свои куры, там что сырое яйцо у меня будет экологически чистое))))

Викусь, да все правильно ты говоришь, если ничего не заменять - эффект будет наилучший! Но я знаю некоторые кофе физически не выносят, тогда уж лучше заменить на зел чай, чем вовсе отказываться от диеты.
Boo - завидую натуральным яичкам, у них и вкус другой даже. Тогда тебе все карты в руки! Удачи!

спасибо))) уже пережила обед.. есть особо не хочется. Скажите пожалуйста, а между приемами пищи можно пить чай?

вот тут про это: https://japon.forum2x2.ru/t6-topic

я спасалась от голода только зел чаем, выпивала наверное по 3 литра в день, без преувеличения.

Ну, Наталья, я всё тебе диву даюсь - тАкая максималистка! 3и литра! Молоденьчик!

ура!!!! за 1 день похудела уже на 900 г)))))) подскажите пожалуйста в какое время должен быть послений прием пищи?

boo
идеальный вариант, если сможешь, ужинать до 18:00. но у меня лично получалось ужинать с 19 до 19:30. и результаты все равно были.

Привет! Народ сейчас кто-н. сидит на японке. У меня 9 день. За неделю 2900г. ушло. В объёмах хорошо поуходило. Выходите на связь кто-н.

Конечно выходит - только повод дай!))))
Добро пожаловать.....))))

Привет Пенелопа! Ты сейчас сидишь на японке?

Я ответственно и полноценно отсидела на ней примерно месяц назад и сбросила 5 кг!!! Потом на боннском супчике первый раз практиковалась, теперь на диете правильного питания... Вот.
Все эти диеты есть на форуме. И на японочке сбросила 5 кг а сейчас что бы не делала - вес почти не двигается (+-1кг) - то 60кг, то 61кг.

Понятно. А какой у тебя рост? На супчике ты неделю сидела? У меня 10 день на японке-надоело!!! И углеводов не хватает-хоть кашки овсяной быстрей поесть бы. Объёмы радуют. Как досидеть?

Рост 165. На супчике смогла просидеть 4 дня, сразу скажу я не старалась. Можно как нить попробовать ещё. Мало того что досидеть, надо ещё и грамотно выйти из неё. Держись, Лена!!! Не сдавайся!!!

Пока держусь. Ночью не спится. вчера в туалет не сходила. Месячные на подходе-хочется кушать и настроения никакого. Дома дел по горло-ничего не хочется.

Да уж, это знакомо. Сложно тут что-то советовать, так как все по разному справляются с таким настроением... Зато подумай о фигуре - какая буш красивая!!!

Наверное это всё ПМС. С утра готова была сорваться. Сейчас держусь-надо до конца добить, но на 2 недели тяжелова-то. Ещё дома сидим никуда не вылазим. Ну ничего почти 4 дня осталось-выдержим-потом гордиться буду. Так ты сейчас на раздельном?

Лена! у меня со второй недели японки начался подъем в настроении. легкость во всем теле. порхала как бабочка. видимо, очиска организма произошла. думаю и у тебя должно случиться на днях. так что ни в коем разе не унывай и тем более не бросай начатое.
сделай линеечку, по ней лучше ориентироваться.