Хлеб-польза или лишние килограммы?

Девчёнки,привет!Вы любите хлеб?Хороший-с семечками,с отрубями,с луком,многозерновой...Я не так давно начала есть хлеб и поправилась!Везде пишут,что хороший хлеб полезен,там клетчатка и много витаминов.НО МОЖНО ЛИ его есть людям,предрасположенным к полноте?

sandra пишет:Девчёнки,привет!Вы любите хлеб?Хороший-с семечками,с отрубями,с луком,многозерновой...Я не так давно начала есть хлеб и поправилась!Везде пишут,что хороший хлеб полезен,там клетчатка и много витаминов.НО МОЖНО ЛИ его есть людям,предрасположенным к полноте?

Люблю, кто же его не любит. Но уже пару лет ем только ржаной. И стараюсь не более 2 кусков в день и не на ночь.

sandra

тут дело такое, хлеб необходим для здорового метаболизма, т.е. он вроде даже ничем не может быть заменен, т.к. содержит незаменимые аминокислоты, кот-ых нет ни в каких др продуктах. но сейчас нелегко найти в продаже приличный хлеб без вредных добавок. В идеале это должен быть ржаной либо многозерновой бездрожжевой хлеб признак плохого хлеба - липкость. и много его есть не надо, конечно, 2-3 кусочка вполне хватит.

Как ты думаешь,Наташа,утром можно съедать кусок хлеба с икрой или красной рыбой на завтрак?Это не повредит зоровому питанию и от этого можно поправиться,если каждый день?

А я вот хотела спросить о быстрозавариваемых овсяных кашах...люблю я их с утра покушать.А вот сейчас на японке и задумалась, а есть ли их после диеты? Есть ли от них польза или может вообще от них поправиться можно?Может купить обычную кашу и сухофрукты туда добавлять?

Лисенок, конечно есть, тем более ты их любишь. Овсяные кашки оч полезны. лучше покупать нормальные каши, а не быстрого приготовления. Тут все просто: чем меньше обработки прошел продукт - тем полезнее, а быстро-каши они подвергались сильной обработке. Ты еще попробуй найти нормальную, не "быструю" кашу, везде только они и представлены, я с большим трудом нашла овсянку "Селяночка" Я делаю себе частенько так называемый завтрак красоты: овсянка и туда свежие фруктики покромсать, меня одна француженка научила, у них это из поколения в поколение передается.

полностью согласна с Наташей! все что быстро заваривается или быстро растворяется - не есть хорошо! я тоже полюбляю овсянку с фруктами, еще добавляю ложку сметаны или молока, творога. это еще называется завтраком Клеопатры.