МАРАФОН СТРОЙНОСТИ - ВЕСНЕ НАВСТРЕЧУ!

итак, я стартую с таких данных:
163 см
56,8 кг

Ирина! Вы с нами!
У меня рост 165 см, вес 65 кг.

Привет, я конечно же с вами!!!!
Рост 164 см вес 69 кг

Дамы и я с вами!!! вот только подлечусь и отпишусь как начну- к весне все будем стройняшками. Пенелопа и у меня тоже рост 165 и вес 62,4(сейчас болею ем плотненько, набежало наверное+ 1,5 кг)- хочу в идеале 56 кг летом худела до 58 ,а после дня рождения сорвалась с правильного питания и все назад вернулось.... в этот раз думаю все получится....

Я тоже до 58ми кг худела. Уверена, за японку тебя догоню... Давай, подтягивайся!

Девочки, приятно Вас всех видеть и слышать.
Я стартую: рост 160
вес 61 кг.

девочки! все фотки поменяли, такие красапеты все! все выглядете похорошевшими. Олю даже не узнала. так что богатой будешь.

Cпасибо, Ириша. Ещё бы фигуры "похорошеть"!

Девочки, отчитываюсь: за первый день -1кг.
А у Вас как дела?

Всем привет! Оля, я тебя тоже не узнала )))) Всматривалась в фото )))
Я взвешусь и скажу результат в пятницу, чтоб не циклиться на весе

Привет, боевые товарищи! У меня весы тоже -1 кг показывают. Но сразу говорю - они у меня дурные какие то, сильно им не верю (у меня электронные весы, а рядом механические), вот и вывожу среднеарифметическое))) Пока самочувствие отлично, посмотрим, что завтра будет. Но, благо, уже бывалая японщица, так думаю проще будет.
Девушки, не забывайте параллельно какие-нить физ. нагрузочки, душ, например, со скрабами.

и я докладываю обстановку: -1,1 кг.
у всех первый день, смотрю, прошел с отличным отвесом! всем респект!
вчера от кефирного дня после тренировки аж голова кружилась...
с сегодня я на своей любименькой дпп.

Кстати, насчет скрабов: кофе? Или уже придумали что-то новое и интересное?

Да, я про скраб из кофе с небольшим количеством масла (оливкового, косметического или любого другого).
Может, у кого есть ещё какие нибудь интересненькие идеи?!

Девочки привет всем!!! Я тоже здесь и тоже с вами! Старт был с весом в 61,5 кг при росте 164. За первый день ушло 800 гр.. нормалёк. Каждый бы день так и порядок!!!

Каждый день, и порядок))))))
Настя, у меня физ. нагрузки - это обручь. Пока нравится. А скрабиться чего-то не хочется...

Кому как, а я вааще тащусь...



Оль, я кстати тож обруч люблю

Девочки, бодрого утречка! Отчитываюсь: -400г.
Итого: Мой вес: 59,6 кг. Всего: -1,4кг.
Немного маловато для второго дня.

Девочки, спасибо за комплименты фотке. Вот, чо значит выйти на работу...

Доброго всем утра! Третий день марафона.
А мне во сне сегодня снилось мороженое, мнооооого мороженого, всякого разного. А на яву брежу шоколадом и конфетами. Хотя по жизни вообще равнодушна, что к тому что к другому. Пообещала себе, что после диеты прям даже если не захочу наемся сладкого, отрвусь

Пин! Нельзя ))) После диеты - все на Боннский суп Я решила его делать с небольшими изменениями, но тем не менее....
Кстати, мне тоже оч нравится скраб кофейный, вкусно пахнет и кожа после него гладкая А еще вчера попробовала "пилатес для чайников", ну... я вам скажу неплохо, не прыжки и надрыв мышц, а оч даже неплохая растяжечка и мышечный тонус ой как чувствуется

Всем привет , я снова с вами, сегодня 1й день(все начила сначала)....пока тоже все хорошо . завтра на работу выхожу=)

Да, уж, жаль Анюточка, мы уже до кабачков дошли, а ты всё снова. Не болей! А то так мало чего получится... Японская - строгая диета.
Насть, я с тобой полностью согласна, что нельзя сразу налегать на всё подряд, НО только не суп! Я планирую ДПП две недельки. А потом!!!

Ну суп, не суп ))) Кому чего хочется))) Я после двух недель "сухомятки" еще две недели не выдержу )))